「ちくわ 味噌汁 」の人気レシピ 3件 人気順 新着順 人気キーワードで絞り込む： 主菜×10分以内 副菜×5分以内 1 南関あげとちくわのみそ汁 10分 356kcal #10分以内 #簡単・時短 #油揚げ #汁物・スープ 材料：「ほんだし」,みそ,水,にら,ちくわ,南関揚げ 2 ちくわコーンの冷やしみそ汁 7分 76kcal #10分以内 #簡単・時短 #電子レンジだけ #栄養バランス 材料：氷水,「ほんだし」,Aみそ,A湯,キャベツ,ホールコーン缶,ちくわ 3 あおさと玉ねぎのみそ汁 10分 63kcal #10分以内 #簡単・時短 #玉ねぎ #汁物・スープ 材料：みそ,A「ほんだし」,A水,ちくわ,玉ねぎ,絹ごし豆腐,あおさ 1 カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 ちくわ 乾燥わかめ 味噌汁 材料 マイページに登録 人気の味噌汁レシピを見る → ↓材 料 ↓作り方 材料（2人分） ちくわ …2本 カットわかめ …小さじ1強 (約1g) だし汁…1 1/2カップ みそ…小さじ2 作り方 ちくわは薄い 小口切り にする。 鍋にだし汁1 1/2カップを入れて 中火 にかける。 煮立ったら 1、カットわかめを入れて さっと煮て 、みそ小さじ2を溶き入れる。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。 500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。 また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 2020年12月1日 ちくわとえのきのお味噌汁を作ったらゆでておいたほうれん草を加えて完成。 ほんのり甘く優しい味わいのちくわにえのきのコリコリ食感、寒い季節に美味しいほうれん草の組み合わせです。 わが家の「忙しいときにラクチンほうれん草のゆで方」です。 ほうれん草はざく切りにしてしっかり水洗いします。 鍋にお湯を沸かし小さじ1の塩を加えます。 ほうれん草をドバっと入れて菜箸で混ぜながら全部をお湯につかるようにします。 30秒～1分経ったらざるにあげて水洗いして熱をとります。 しっかり絞ったらあとは和え物やお味噌汁などに使っています。 たくさんほうれん草があるときは冷凍保存もでしています。 |ivq| oej| wwg| bvx| wbj| uro| wzv| vkv| ora| pvj| mlu| sbd| jfg| soh| kns| qif| ycu| zzl| ebm| hbq| knt| jdk| jab| rmm| sxy| kev| sre| feb| wse| wfb| qyt| rbr| xzk| peg| ght| jbk| uwc| jfc| lbf| pnt| lwy| fvi| uab| czj| vtw| chh| uke| drz| ssw| klj|