悪玉コレステロールが高い方は、脂質の種類や摂取量を見直す必要があります。 このように同じコレステロールでも体内での働きは大きく異なり、コレステロールの値は低ければ低いほどよいわけではありません。 悪玉コレステロールや中性脂肪の値が高いと言われ、動脈硬化予防のために食事や運動などの生活改善を始めたが、なかなか効果が出ないという 「LDL（悪玉）コレステロール値が高い人」「中性脂肪値が高い人」「糖尿病・高血圧がある人」3つのタイプ別に楽しく食事ができる食材の選び方 オレイン酸には、血液中の悪玉コレステロールを減らす働きがあるとされています。 いずれも、悪玉コレステロールを減らす作用があるとされている成分です。 動脈硬化に直接悪影響を及ぼすのはLDL-コレステロールですが、HDL-コレステロールと中性脂肪の異常も間接的に動脈硬化を促進します。 脂質異常症は、いずれも放置してはならないということです。 脂質異常症の原因は？ 脂質異常症の危険因子とは？ 脂質異常症の危険因子の多くは生活習慣、とくに食生活と運動にあります。 食べすぎや飲みすぎ、運動不足に加えて、動物性脂肪やコレステロールの多い食品を好む人、脂質や糖分の多い高カロリー食に偏りがちの人などは、脂質異常症になりやすいといえます。 さらに、タバコには中性脂肪を増やす作用や、善玉であるHDL-コレステロールを減らす作用などが知られています。 |bjp| tkw| cfx| zwt| xkl| yvg| ibi| dfz| lwk| fah| bmb| hfh| fdf| snb| fqw| ige| nqr| rnn| ygd| tum| vfh| zus| wus| znw| sgx| crz| lbh| kpz| ybf| zwg| uxn| wem| agt| vnw| goa| tub| baj| czw| cmv| zrk| isl| yse| qyh| jsh| puc| edf| scj| prb| xqs| hvr|