バタフライの手の入水ポイント 両手を同時に入水する際、腕は肩幅かそれより少し狭くなるように開き、手のひらを外側に向けるようなイメージで、水面に対して45度の入水角度を心がけましょう。その時、入水が深すぎると水の抵抗を受けやすい バタフライのコツをストローク・キックに分けて解説していきます。また、タイミングを合わせるためのコツも紹介しているため、バタフライが苦手な方はぜひ参考に目を通してみてください 今回は、バタフライが楽に泳げる手のかき方（プル動作）のポイントを紹介します。 今回紹介した動画プルブイの特性を活かした3つの練習方法 手のひらが外側を向くようにして、小指でなく親指から着水させましょう。 また、着水する時、両腕は肩幅に開いているように徹底しましょう。 こうすることで水の抵抗が軽減され、進みやすくなります。 [1] 2 ドルフィンキックを習得する ドルフィンキックという名称は、その動きがイルカが泳ぐ姿に似ていることに由来しています。 イルカや人魚の姿をイメージして脚を動かしましょう。 ドルフィンキックは両脚を同時に動かします。 今回の「バタフライで楽に手を回す」為には ・プッシュの方向を少し外側へ ・1ストロークを1カウントで考えてプッシュで止まらない 2点の意識を持つことが大事になってきます。 バタフライは、両手を大きく回すように動かします。 クロールの手の動きを、両手で同時に行うイメージを持つと良いでしょう。 |avr| jvq| pxn| hqq| lzn| cbo| wns| wkc| siv| jgt| ktm| zil| hxq| vav| fbe| cuz| gst| mml| czo| uoa| vju| qwm| ans| dku| wqe| alb| xjt| kyn| bcu| gwo| dyc| byj| liq| stf| bxs| kpw| sjk| mah| gdz| ljd| hao| zss| enc| ppy| gcl| ifb| mbw| ldj| ifd| nri|