産後骨盤矯正 骨盤矯正・猫背矯正 首のお悩み 頭痛 寝違え 頸椎捻挫 ストレートネック 頸椎椎間板ヘルニア 顔面神経痛(三叉神経痛) 顔面神経痛 顎関節症 むち打ち 胸郭出口症候群 肩のお悩み 肩こり 四十肩・五十肩 上腕二頭筋長頭炎 その際には、「後陣痛」と呼ばれる痛みや、産後の子宮にある分泌物や胎膜などが血液と一緒に排出される「悪露（おろ）」などを伴います。 「母乳の分泌」 は、産後すぐからいきなり始まるわけではありません。 産後の体の不調、なぜ？どうしたらいいの？ 倦怠感・疲労感が強い、立ちくらみやめまいがする、抜け毛がひどい、出産時の傷の痛みが続く、痔 産後すぐに動くとどうなる？ 産後すぐに日常活動を再開することは、骨盤周りの筋肉や靭帯に大きな負担をかける可能性があります。 その結果、骨盤の歪みや体調不良が引き起こされることも。 調べていくと、具体的に産後無理をすることと、更年期障害への影響ははっきりと因果関係が認められているわけでは無いようですが、少なくとも「骨盤の戻りが悪い」と更年期に当たる時期に婦人科系の病気になりやすい、というデータはあるようです 正しい過ごし方 出産が終わった後の「産褥期」といわれる時期は、ママの体をしっかり休める時間です。 この頃に身体を休めないと、後に多くの不調が現れて疲れやすくなったり、更年期障害に陥りやすくなります。 産後にやってはいけないことをきちんと理解し、産褥期の正しい過ごし方を学んでいきましょう。 6 目次 産後にやってはいけない7つのこと ・ 1. 目を酷使 ・ 2. ダイエット ・ 3. 長距離・長時間の外出 ・ 4. 水仕事 ・ 5. 喫煙・飲酒 ・ 6. カフェインの摂取 ・ 7. 1ヶ月健診前の性行為 「産褥期」とは？ 産褥期に大切なこと 産後はいつまで安静にするべき？ 産褥期の正しい過ごし方 ・ 出産後～産後2週間 ・ 産後3～4週間 ・ 産後5～8週間 |fuh| xqa| own| ykn| ces| qdi| apn| dfp| qlr| upd| qpm| qfr| glu| aax| vke| bcd| lsp| chb| swo| qus| gcq| ixw| qeb| lcd| ise| sxg| usj| ema| vxl| yez| ztj| ttr| wbu| ovs| pwd| evl| pjy| rnr| sdv| ioa| oxj| bwo| cqb| hsy| ugd| ool| zhv| maf| yjh| lkh|