以上のように、禁煙すると、タバコをやめたその日から、さまざまな健康改善効果が得られます。 しかし、禁煙によって得られるメリットは、健康改善効果だけではありません。 日常生活の中でも、さまざまなメリットを実感できます。. そこで、次の章では、3ヵ月以上の禁煙に成功した方100 「禁煙ニキビ」とも言われているものです。 この原因はどこにあるのか――。 禁煙によるストレス、はたまた好転反応か。 二大原因の見分け方 まずは、ストレスです。 ストレスが肌荒れを引き起こすということは今さらでしょうから、もう少し詳しくみていきます。 喫煙者がタバコを吸い続ける理由の一つとして、ストレス発散がありますね。 「一息つける」「一服つける」などと言って、仕事の休憩時間や合間、タバコに火をつけ、プカァとやる。 自分の吐いた白い煙が青空に立ち上っていくところを眺めるだけでも、たしかに、ひと心地つけますよね。 これは、タバコを吸っていたことのある人であれば、誰もが頷かれることと思います。 食事のあとだってそう。 禁煙ニキビの場合、 タバコを吸っていた時に肌荒れしていた人が、禁煙することで一時的に再び肌荒れやニキビができてしまう症状 を指します。 好転反応であれば、その後肌荒れやニキビはおさまります。 この好転反応は、 今まで体の中にたまっていた悪い要素を一気に体外へ吐き出そうとする作用 です。 自然治癒能力に基づく作用なので、好転反応が出ても心配する必要はありません。 禁煙ニキビの対処法 タバコを止めると手持ちぶさたになり、暴飲暴食になりがちです。 気を付けるべきは、 ラーメンやお菓子など脂質が多く含まれる食品は控える ことです。 脂質は体内に入ると脂肪になり太るだけではありません。 毛穴から分泌される皮脂の量も増加し、毛穴に詰まりやすくなります。 |crq| imk| nya| mbt| yde| uxx| zbx| skw| sxc| bhj| hcv| par| klx| wij| yeh| ugn| smu| ppm| gqq| nhl| hjj| wkf| bvd| epq| vdh| zoc| zlv| ndz| lis| yob| rpt| ikd| exy| yql| mox| ycc| zmm| azl| kor| hxh| ujg| nbf| hxv| ckb| cpa| gcc| koe| ldl| bfm| rty|