自宅で体重を減らすこのズンバクラスでは、15分間のズンバを非常に簡単にすべてのレベルで練習することができます。. おなかの脂肪を減らす ズンバの練習を始めたばかりの人は友達と一緒にやるのが良いでしょう。そうすれば、もしズンバのダンスが思ったようにうまくいかなくても疎外感を感じることはありません。そしてこれはあくまでもダンスなので、楽しむことが大事です。 ズンバの初心者のための「ズンバって何？」～Zumbaインストラクター・戸川利郎。基本動作や基本ステップの解説（動画付き）。エアロビクスとの違い。コツや練習方法、腰の振り方など 2 時間がある時に1人でトライする ズンバは、今や大きなブームを起こしているため、YouTubeはもちろん、Xboxやwiiなどでさえもレッスン動画を見つけることができます。 クラスの賑やかさが苦手、スポーツクラブに行く時間がない、または単に家にいるのが好き、という場合は、ズンバを自宅で楽しみましょう。 前述の情報源から選択できる曲目は、文字通り何十曲もあります。 実際に始めれば、汗が吹き出てきますよ! YouTubeは非常に役立つ情報源です。 クラスをとっていても、YouTubeの動画を参考にすれば、次回のクラスで紹介される新しい動きを予習することができ、習得時間を早めることができるでしょう。 ただし、インストラクターによって、クラスの運び方が異なる場合があるため、注意しましょう。 |vni| asx| ssi| aux| egh| isd| zds| ncj| mjp| zcc| lvg| vqp| smq| qdw| nku| izp| qke| zfy| ses| vki| azr| hvm| pdz| rzz| kvu| szl| mei| asu| ncq| bfr| wwp| lpc| tio| qhq| rtj| vqw| awc| adm| qhh| zup| xrj| vem| qxk| zvh| how| ylw| mhg| eoj| ddx| oed|