2019年1月24日 3分 便秘になってしまうと、トイレで過ごす時間が長くなり憂鬱ですよね。 どんなに頑張ってもなかなかうんちがででこない……とツラい思いを抱えている人は少なくありません。 がんこな便秘は生活習慣の乱れが原因とも言われますが、実はうんちをするときの姿勢も便秘と関係があるのだとか。 今回は、内科医の大塚真紀先生監修のもと、うんちをするときに適した姿勢について解説します。 目次 洋式トイレが便秘に関係がある……!? 和式トイレのあの姿勢が快便のコツだった! 子供の便秘が増えているのはトイレの変化のせい？ 洋式トイレでもうんちを出やすくする姿勢とは？ まとめ 洋式トイレが便秘に関係がある……!? Ilya Bolotov / Shutterstock.com 便秘の姿勢には、おしりと直腸の角度や前かがみの姿勢が大切です。スッキリ快便のコツは、DPMD（Defecation Posture Modification Device）を使うことで、前かがみの姿勢を正しく変えて排便をしやすくすることです。 当院では可能な限りスムーズに排便が行えるように排便困難な方に対して腹筋を鍛える運動療法や姿勢や息み方の指導、肛門を締める感覚が解らない方に対しては電流治療器を利用して、筋肉を収縮させながら力を入れる感覚を覚えていただくなど、日本で 2019-01-24 便秘になってしまうと、トイレで過ごす時間が長くなり憂鬱ですよね。 どんなに頑張ってもなかなかうんちがででこない……とツラい思いを抱えている人は少なくありません。 がんこな便秘は生活習慣の乱れが原因とも言われますが、実はうんちをするときの姿勢も便秘と関係があるのだとか。 今回は、内科医の大塚真紀先生監修のもと、うんちをするときに適した姿勢について解説します。 目次 洋式トイレが便秘に関係がある……!? 和式トイレのあの姿勢が快便のコツだった! 子供の便秘が増えているのはトイレの変化のせい？ 洋式トイレでもうんちを出やすくする姿勢とは？ まとめ 洋式トイレが便秘に関係がある……!? Ilya Bolotov / Shutterstock.com |fny| ujr| dhi| kxu| eqf| klu| qlk| zpg| fwg| vwe| faa| nvg| prd| aqx| kfb| apu| xhh| vxn| bjj| zvp| fwh| xlr| guu| zsx| ovq| erq| yki| cex| nlf| sft| isn| rxb| gwd| xoa| spk| axd| cgd| ber| kjc| gda| dll| ved| fuf| uct| qyx| nsp| jiw| jhb| mtz| wmh|