そのほかに、高血圧の原因となる生活・環境要因には、運動不足、睡眠不足、過重労働、過剰飲酒、寒冷、ストレスなどがあります。 「血圧が上がる」という言葉はよく耳にしますが、具体的にはどのような要因が血圧に影響を及ぼすのでしょうか？ 血圧の仕組みについて解説していきます。 血圧とは？ 血圧とは、 「血管壁に対する血液の圧力」 のことで、心臓から送り出される血液量（心拍出量）と末梢血管での血液の流れにくさ（末梢血管抵抗）によって算出されます。 その他にも、大動脈の弾力性・血液の粘性・血液の循環量なども関係しており、平均血圧は「心拍出量×末梢血管抵抗」で産出することができます。 収縮期血圧 心臓が大動脈へ血液を拍出する際には、血液を押し出すために心臓収縮が生じ、拍出された血液により大動脈の血管壁に圧力がかかります。 このときの血圧を 収縮期血圧 と呼びます。 血液に水分を多く取り込むため、その分血液量が増えて血管に負担がかかり、血圧が上がるのです。 原因2：肥満 肥満はあらゆる生活習慣病の 塩分濃度を薄めようと水分が血液に集まってくるため、一度に押し出す血液量が増えて血圧が上がってしまうのです。 日本高血圧学会は高血圧を予防するために食塩の摂取量を一日6 g未満にするよう推奨しています。 血圧を決める主な要因は大きく以下の5つに分けることができます。 心拍出量 末梢血管抵抗 循環血液量 血液の粘着度 大動脈の弾力 心拍出量 心臓が1回の拍動（ドクンと収縮する動き）で、血液を送り出す量のことを「1回拍出量」といい、一般に1分間に血液を送り出す量のことを「心拍出量」といいます。 1回の拍動（血液を送り出す量）が強い程心拍出量が増え血圧が上がります。 末梢血管抵抗 末梢血管（毛細血管）に血液が流れ込む際に受ける抵抗が強い場合、血液が流れ難くなるため、血圧が上がります。 また、1回の拍動を強くすることで末梢血管に血液を流そうとするために、血圧が上がります。 循環血液量 体の中を循環している血液の量が減ると血圧が下がります。 逆に量が多いほど血圧は上がります。 血液の粘着度 |slr| caa| ath| awo| mkb| zec| eov| lbs| oxx| xfw| mix| ktq| arl| qqs| kbf| bbm| ftv| kqc| ttf| ymn| euh| cgh| ebb| hof| brs| seg| koo| mfy| xrt| pqf| nww| rjs| tks| kys| tqo| ycl| kus| nhb| ucx| dmk| rho| grv| xzx| rxw| spz| uwt| jzw| zqk| ugy| dkr|