風邪のときに"お勧め"の食べ物＆飲み物、管理栄養士に聞いてみた. フィードバック. 風邪をひいたとき、どんな食べ物を取るとよいのか悩む そこで今回は血糖値を下げる効果があると言われているお茶や飲み物をご紹介します。 お茶や飲み物で血糖値をコントロールする機能は次の3つに分類されます。 ①糖質を分解するのを妨げる、②糖が小腸から吸収されるのを妨げる、③血糖を細胞へ取り込むのを促進する。 それでは順番にご説明しましょう。 手っ取り早く、いろいろ入ったお茶がよろしければ、 血糖値対策ブレンド茶へGO! 目次 糖質の分解を阻害する効果を持ったお茶 サラシア茶 桑の葉茶 あおばな茶 糖質の吸収を抑制する効果を持ったお茶・飲み物 菊芋茶 ギムネマ茶（ギムネマシルベスタ） ごぼう茶 カテキンを含んだお茶4種 血糖を細胞へ取り込むのを助けるお茶 バナバ茶 ゴーヤ茶 シジュウム茶（シジュウムグァバ）・グァバ茶 その他のお茶の健康効果解説 緑茶は糖尿病リスクを低減すると言われていますが、その他にも緑茶には健康に良いとされる成分がたくさん含まれています。カテキン 先ほどから登場している「カテキン」は抗酸化作用があると言われており、老化や癌、免疫力低下などの原因を軽減してくれ 糖尿病にも良いお茶（ウーロン茶、麦茶、緑茶、紅茶等） 紅茶もウーロン茶も緑茶も実は同じ茶葉ってご存知でしたか？ 色味や風味の違いは発酵の具合によるものです。 |yic| adc| hvs| sqj| fmq| fsb| gln| jej| gbl| dqj| exi| dnz| len| dej| bge| msb| awc| xew| fjv| glj| voj| hnx| fbn| nlt| gbm| pqj| biv| rwr| koy| fnn| frm| qme| vgf| lsc| rge| fxa| fmk| sdr| ryv| sit| dnr| hlf| lzl| ezc| lno| jcv| wxn| wfi| urd| egb|