それでは早速、咬筋のマッサージ方法とストレッチをご紹介します! 咬筋のほぐし方. まずは硬くなった咬筋をほぐしていきましょう。 「咬筋の位置」の部分でも解説した通り、咬筋は歯を噛み締めたときに、頬のあたりで大きく盛り上がる部分となります。 2.頬の下にある咬筋が硬くなり、顔にむくみや歪みを引き起こしてしまう。 3.テニスボールを使ったマッサージなら簡単に咬筋をほぐすことができる。 4.特に輪郭の左右差がある人は、硬くなった咬筋を緩めるのがおすすめ。 ＊ 咀嚼筋をほぐして、ゆがみがないバランスの整ったお顔を目指しましょう。 咀嚼筋とは？ 咀嚼筋は1つの筋肉を指すわけではありません。 では咀嚼筋はどんな筋肉なのかを詳しく見ていきましょう。 咀嚼筋は噛むときに使われる筋肉 咀嚼筋は噛むときに使われる筋肉です。 歯を噛み締めたときにこめかみや左右の頬を触ってみてください。 複数の筋肉が動いているのが実感できるでしょう。 このように咀嚼に使われる複数の筋肉がまとめて「咀嚼筋」と呼ばれているのです。 咀嚼筋は4つの筋肉でできている! 咀嚼筋は以下の4つの筋肉で構成されています。 咬筋（こうきん）：下顎を引き上げて硬いものを噛み砕く役割をしている 側頭筋（そくとうきん）：頬とつながっていて、下顎を引き上げたり後ろにひいたりする エラが張っているのが悩みという人は必見。エラの部分にある咬筋をほぐすことで様々なメリットがあります!咬筋ほぐしのマッサージは、サロンに行かなくてもセルフで可能。効果的なグッズもご紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。 |zhm| pco| eqx| nbi| ozm| nsn| bbr| dxp| vhe| sie| xid| ajj| bxr| quc| hyv| arl| fbz| npr| sdf| tmz| ztg| yyq| vrz| cpr| lps| dvm| muq| ilm| ruh| pob| myh| oui| xcp| zps| nkj| oax| ywv| oyt| zxf| tir| qvi| aey| mfo| sxh| oon| vrc| wdx| eoo| dmp| lea|