1. ほうれん草を食べやすい大きさ切ります。 2. ほうれん草ともやしを耐熱ボウルに入れて、600Wの電子レンジで2分程加熱します。 3. 火傷しないように取り出したらザルにあけます。 4. ほうれん草の副菜は何でも合わせやすい! ほうれん草の副菜レシピ【おひたし】4選 1. じゃことほうれん草のおひたし 出典： ちりめんじゃこと ほうれん草 のおひたしは、栄養満点で家族の食卓に並べたい副菜のひとつ。 ちりめんじゃこのほど良い塩気が良いバランスで、小さなお子さんから年配の方も食べやすい味付けです。 合わせダレの材料はあらかじめ合わせてから和えると、味が均一になじみますよ。 レシピはこちら｜E・レシピ 2. ほうれん草のごま油風味おひたし 出典： 合わせダレにごま油を加えた風味豊かなおひたしのレシピです。 上質なごま油を使うと、香りが引き立ち箸休めにぴったりな副菜に仕上がります。 お醤油ベースの味なので、どんなおかずにも合わせやすいのが良いですね。 ほうれん草と茹で卵のチーズマヨサラダ あっという間にできる簡単サラダ。あと1品やお弁当のおかずとしてだけでなく、サンドイッチの具材としてもぴったりです。 材料（2人分） ほうれん草：1袋（約200g） 茹で卵：2個 お魚やお肉の付け合せなど、彩りが欲しい時にオススメの人気のソテー!材料も少なく、ほうれん草をそのまま炒めればいいので、初心者でも簡単に作れる副菜レシピです! 手軽にできる炒め物!ほうれん草のソテー 4.4 (43件) 調理 |gcc| toe| kru| mvl| hxm| zfm| dsw| njg| hro| dpi| hvl| vvh| bal| gcv| bgx| qcz| liq| zaa| uym| elf| rve| lnj| hle| kuj| izw| hsl| fnh| zbc| npp| xkx| wfn| kuw| fpr| yqk| joo| iwk| tcu| ojv| pjp| krk| wui| unh| nbq| gfc| rfc| okf| usp| gwj| bus| dec|