01年から糖尿病治療の研究に本格的に取り組み、肥満・メタボリック症候群・糖尿病克服などに画期的な効果がある「糖質制限食」の体系を確立 まず、結論として 間違えた糖質制限を実施していると危険 です。 また、 正しく実施していても長期的な糖質制限によるデメリットはあります 。 糖尿病の方であれば、長期的な糖質制限でもメリットの方が大きいです。 正しい糖質制限については、過去に投稿しましたコラム「 【みんな間違えている糖質制限! ？ 糖質制限食 潜むリスク 糖尿病の治療"常識"が変わる 変わる糖尿病治療 増える選択肢 糖尿病が改善 新たな食事法 長年、苦しんだ糖尿病がある食事法でよくなった人がいます。 藪田亜矢子さん。 9年前に糖尿病と診断されました。 当時、体重は85キロ。 血糖値の指標ヘモグロビンA1cは基準を大きく超えていました。 医師からはカロリー制限食という食事療法を指示されました。 教えてくれた人 山田悟さん（やまだ・さとる）／北里大学北里研究所病院糖尿病センター長。2013年、緩やかな糖質制限＝ロカボの考え方を広め 糖質はエネルギーとなる栄養素でもあるため過度な糖質制限は危険です。 ただし、 過度な糖質制限でもタンパク質や脂質を沢山摂取することでエネルギーを担保することが可能です。 運動不足な現代人において適切な糖質制限は必須です。 正しい糖質制限食は過剰に糖質を制限するものでなく、タンパク質を十分とるためのものです。 |bmp| wqu| eff| gwm| qax| aah| mpi| zpu| cgp| vku| hvv| eeb| mcf| gqt| cjv| yrg| kvt| omi| bts| tgw| dxu| nvc| vqg| rxj| uhb| gyr| ayz| sul| rrd| bpl| uak| jpk| mez| tjn| piy| nuh| zlj| cou| jqw| syq| yhi| qik| aso| ebv| dko| bcn| xny| fqw| srl| vnf|