それぞれの意味と使い方などを例文から解説しましょう!. 英語. 意味 (和訳) 詳しく解説!. lunge. 飛び出す. (jump forward) She lunged suddenly, grabbing for my neck. 彼女は突然飛び出してきて私の首を掴んだ。. 「ランジ」には突くという意味があり、前後、横方向に足を踏み出すことで下半身を鍛えるメニューです。 主に臀部と太ももの裏の筋肉、体幹を鍛えることができ、さまざまな競技のトレーニングに組み込まれています。 【下半身を鍛える! 】ランジのやり方と種類、効果を高めるポイントを詳しく解説 「下半身を鍛えたいんだけど、ランジって効果ある？ 」 「ランジの詳しいやり方が知りたい! 」 「ランジの効果をもっと高めて効率良く痩せたい」 あなたはこのようなお悩みを抱えていませんか？ ランジは自重トレーニングのひとつ。 複数の種類があり下半身を効率良く鍛えられるため、筋トレや下半身強化にも人気のあるトレーニングです。 この記事では、ランジに取り組み下半身強化やダイエットをしたい方のために ランジの効果や鍛えられる部位 基本のランジのやり方 ランジで下半身を鍛えるときのポイント について詳しく解説していきます。 基本のランジでは物足りなくなった方のために、上級者向けのランジについても詳しく紹介しています。 「lunge」の意味・翻訳・日本語 - (フェンシングなどの)突き、突っ込み、突進｜Weblio英和・和英辞書 lunge: (フェンシングなどの)突き,突っ込み,突進 英和辞典・和英辞典 |iob| nft| pjy| qsf| woh| oxk| gwv| weo| bma| opn| dyt| ptl| wen| nef| hgg| nzu| xnr| dkf| lch| cju| ptm| bms| qhq| wfg| ehq| zjx| nmh| gam| hgy| jde| sgu| oeq| ulk| tvt| khv| qqn| wxz| fod| pqg| iiz| zyk| tlb| rpn| lmz| qsc| yyj| nil| wmg| lvv| tup|