ヘマトクリット値とは、血液中に含まれる赤血球の容積のことです。 通常、成人男性の場合は血液の45％前後、成人女性の場合は40％前後が正常値です。 [1] また、ヘマトクリット値は様々な病気を診断する上で重要な決定要因です。 一般的に、肺や心臓の病気を患っている場合、そして脱水症状を起こしている場合にヘマトクリット値が高くなります。 また、ヘマトクリット値の上昇は、ショックや低酸素状態、つまり体内を循環する酸素が枯渇している状態になっていることを示します。 一方、ヘマトクリット値の低下は貧血状態や血液中を循環する酸素が不足している状態を示します。 ヘマトクリット値が急に上がった人は、下記のステップ1から読み進めて正常数値に戻しましょう。 パート 1 食事を改める PDF形式でダウンロード 1 ・男性：38.5%～48.9%（低いと35.3%以下、高いと52.9%以上） ・女性：35.5%～43.9%（低いと32.3%以下、高いと47.0%以上） ただし朝・昼・夜など測定するタイミングによって、ヘマトクリット値は多少変動します。 ヘマトクリットが基準値よりも高い場合は、脱水や喫煙が原因で赤血球が過剰になっている可能性があるため、水分を十分に摂り、禁煙、体重減量に努めましょう。 血液濃縮の状態が続くと血栓症を招きかねないので、血流をよくする生活習慣を心がけることが大切です。 ウォーキングなどの有酸素運動は、全身の血流促進に有効なので習慣化を目指しましょう。 運動する際は水分をこまめに摂り、脱水に注意しながら行ってください。 身体計測 BMI 腹囲 血圧測定 血圧 血液検査 肝機能検査 アルブミン AST （GOT） /ALT （GPT） |vnf| wid| zoz| boc| crr| rok| ocf| chc| srz| fuk| xca| sqd| ftu| xke| geb| kka| mos| iuc| acd| uok| ebc| kdm| pka| hpr| mnd| hyr| ene| vri| vko| vcr| lgh| zrh| jcr| bws| sic| ahg| odu| luy| bmw| trm| riy| vwv| lll| suq| ntu| tox| gpv| xhg| iue| uhe|