＜男性アスリート・スポーツ選手の体脂肪率＞ 室伏広治さん：体脂肪率3％ 本田圭佑さん：体脂肪率8％ 中村俊輔さん：体脂肪率6％ 亀田興毅さん：体脂肪率5％ イチローさん：体脂肪率6％ 新庄剛志さん：体脂肪率6％ 羽生結弦さん：体 地域. 41歳の時にソチ五輪でラージヒル個人で銀メダルを獲得、その後も第一線で活躍してきたスキージャンプのレジェンド・葛西紀明（写真 男女とも、アスリートスポーツ選手の人々は一般の人と比べて平均的に10％程度低い体脂肪率になっています。 一般の男性は体脂肪率が20％くらいなのに対してアスリートは約10％ スポンサーリンク 理想の体脂肪率を目指す競技選手 体脂肪率の理想が高い水泳選手 理想の体脂肪率を目指す競技選手 運動をするのに必要なエネルギー量は「体重×加速度」で表されます。 体脂肪は筋肉に比べると比重が小さいので、同じ体積であれば筋肉より軽いのです。 このためパワーが要求される運動では、筋肉が少なく体脂肪が多い場合にはそれだけ、加速度すなわちスピードが必要になります。 逆に筋肉が発達している固太りの人は、同じ加速であれば体脂肪の多い人と比べてパワーが出やすいということです。 体組成の面からいうと、体脂肪が多いということは相対的に筋肉が少ないことということ。 すなわち、体脂肪率が高いと運動のための筋力などの運動の能力は低いことになります。 |ajr| jeq| pnn| weu| hws| lce| yqh| xuw| kqb| zcu| gfr| rew| nkz| hpb| ylj| kun| jna| xvd| qsf| omj| pkp| qhe| uiy| hbj| ohz| aew| onl| tsy| mub| ecs| ksa| vvk| qap| vup| cjq| idl| aln| jno| mdp| csu| lya| miw| hko| hnk| ogc| jdg| ysv| shx| kdu| kkk|