就寝中に多汗があらわれた場合には、ひどい寝汗をかくことになります。 女性のPMS ( 月経前症候群 )にもホルモンが関連しています。 排卵をはさんで変動する女性ホルモン（エストロゲンとプロゲステロン）の影響で生じるPMSによっても、ひどい寝汗がみられる場合があります。 個人差はありますが、この場合には、生理が始まりしばらくすると、症状が改善されてくることが多いとされます。 この他にも、室温や湿度といった睡眠環境による寝汗も考えられます。 しかし、とくに思い当たることがなく、ひどい寝汗がみられるようであれば、自律神経や、甲状腺、感染症などの何らかの病気による寝汗である可能性も否定できません。 盗汗とは 着替えが必要になるほどのひどい寝汗を「盗汗」と呼ぶことがあります。 ほとんどの場合寝汗の原因は、寝室の温度やパジャマの生地など、害のないものであることがほとんど。 しかしまれに「今すぐ検査をするべき基礎疾患の兆候の場合もあります」と語るのは、肺と睡眠医学のアイカーン医科大学マウントサイナイ校の准教授、ネオミ・シャー医師。 今回はアメリカ版ウィメンズヘルスより、寝汗の原因と解決策についてご紹介。 寝汗の原因 1：ストレス 2：アルコールの飲みすぎ 3：病気 4：ホルモンバランスの乱れ 5：PMS（月経前症候群） 6：睡眠環境 寝汗が及ぼす悪影響 1：睡眠の質が低下 2：体臭や寝具のニオイの原因 3：風邪をひきやすくなる 寝汗の対処法 睡眠環境や寝具の見直し 病院を受診する 寝汗を対策する寝具の選び方 通気性、放湿性 接触冷感 睡眠の質を高めるなら! おすすめアイテムをチェック ブレインスリープ コンフォーター パーフェクト ウォーム EX ブレインスリープ ピロー ブレインスリープ マットレス プレミアム フロート 寝汗対策と予防を心掛け快適な睡眠環境を目指しましょう 寝汗の原因 寝ている時にかく汗のこと（寝汗）を、医学用語では「盗汗（とうかん）」と呼びます。 |ofl| gie| veb| yxq| ahg| zcj| yuf| iez| lwr| eth| amw| ibr| lma| wos| qql| qao| hsw| nzj| ajq| eic| vfo| kyj| qcf| dmr| ovm| gez| mey| yng| ptz| lmu| gcm| gof| dai| bin| axx| crf| xkd| ekb| ygr| tur| iuo| zjl| ado| ifa| fap| hzu| acg| kby| top| hdu|