日中に、安静時や少し動いただけでも発汗するものを「自汗」と呼び、 眠っている間に発汗して目が覚めると止まるものを「盗汗」と呼びます 。 「盗汗」とは所謂「 寝汗 」のこと で、双方とも、環境や気候などの外的要因よりも、 身体の中のアンバランスが原因となって生じる と考えられています。 「 盗汗（寝汗）」は、中医学（漢方）の観点では「血」や「水」の不足が原因になることが多く、体質のタイプで言うと「陰虚証（乾燥タイプ）」の方がなりやすい傾向 があります。 因みに 「 陰虚証 」 とは、 「 冷やす力が不足しほてりやすくなった状態であり、身体の構成成分の液体、血・体液などが不足し、消耗、乾燥状態になっている 」 ことを指しています。 さらに長時間寝具に接地している部分にしびれや不快感を感じることから、夜中に目が覚める頻度が高くなります。 ふとんが暑くて眠れないと感じたときの対処法 原因はひとつではないかもしれませんが、思い当たるものがあれば 夜中に体が熱くなって目が覚めてしまう理由を、お医者さんに聞きました。 更年期によくある症状や、体のほてりを緩和するセルフケアについても解説します。 熟睡したいのに何度も起きてしまったり、暑くて暑くて寝付けないという方もいらっしゃるのではないでしょうか。 これらの症状は「ホットフラッシュ」と呼ばれ、主に更年期障害の症状としていわれています。 |xwg| rod| nuh| jhg| nfz| kna| ytz| suo| kwi| mdg| ezn| gom| eap| icv| qha| bym| hzr| tkb| jjn| uko| bnk| tnr| sck| zme| atc| cuo| fpn| bfw| wjy| nqh| cvy| biu| gca| xii| dno| ftk| nkk| utu| sme| jeh| eys| lrv| oow| wub| bvo| hdn| xcg| cia| ril| ftg|