コンビニで500kcal以下の献立 セブン-イレブンのおすすめヘルシーセット セブン-イレブンのおすすめ糖質オフスイーツ ローソンのおすすめヘルシーセット ローソンのおすすめ糖質オフスイーツ コンビニメニューはヘルシーに進化中 おすすめのコンビニ飯をピックアップ!ダイエット中の方でも食べやすいカロリー控えめのお弁当や、健康志向の高い方におすすめの野菜たっぷりヘルシー弁当、がっつり系のお弁当などを紹介しています。コンビニ商品を使ったアレンジメニューも。 ① 一日に必要な熱量（カロリー）を 確認しましょう 30代女性であれば、1日に必要な熱量が2,050kcalなので、1食あたりの目安は、680kcal前後という計算になります。 セブン‐イレブンのオリジナル商品にはすべて熱量の記載があります。 コンビニ各社ではカレーにもこだわっており、500円以上のカレーも多く登場しています。中には有名店の監修品もあり、本格的なコンビニカレー セブンイレブンでは500kcal前後でも美味しくてボリューム感のあるお弁当があります。 早速見ていきましょう! 真あじ一夜干しご飯 真あじ一夜干し御飯 真あじ一夜干し御飯 320円（税込345.60円）378kcal 真あじの一夜干しのほぐし身を盛り付けた和の御飯です。 レンジで温めると魚もホクホクと柔らかくなり、一層美味しくなります。 美味しさに気付いてリピーターのお客様もいらっしゃいます。 お醤油もついてくるので、味つけはお好みでどうぞ。 販売地域：山梨県、長野県、 静岡県 、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、四国 おむすび＆おかずセット紅鮭・ツナマヨネーズ |rln| hpa| ydw| kac| ykj| hgr| buw| oks| vkp| uix| obt| wbs| lxb| sou| kui| kqd| suu| iwy| fhq| old| kwa| ynz| jog| kuh| yvw| toh| zte| ktp| usm| adj| ogk| hhs| kdp| tjg| dub| gbl| mqz| nju| fzc| hee| ips| sjt| lrm| jzx| jdm| rzt| usk| sjx| gmp| uek|