主な症状には 食欲不振、疲労感、だるさ が挙げられます。 夏にだるさや疲れを感じている方は、夏バテになっている可能性があるので注意です。 夏バテの原因としては以下の3つが考えられています。 体内の水分不足 夏は他の季節より気温が高く、汗をかきやすくなります。 そのため、 普段と同じ水分摂取量では体内が水分不足 に陥ってしまいます。 体内の水分が不足すると、熱を運ぶ血液が減少してしまうため、体外に熱を発散することができず 熱中症になりやすくなってしまいます。 また、汗をかくと水分と一緒にミネラルが失われていきます。 こまめに水分補給をしていても、失われたミネラルを補わなければ血液中のミネラル濃度が薄まります。 夏バテの代表的な症状である"食欲がなくなる"、"カラダが重だるい・全身の倦怠感"、"ヤル気が出ない・無気力"、"下痢・便秘"などは、実は漢方の目線から見ると、全て「胃腸の弱り」からくる関連症状。 つまり、 漢方流に考えると「夏バテ」＝「胃腸の弱り」 といっても過言ではないかもしれません。 夏バテの症状～代表的なものはだるさと疲れ. 夏バテで最も顕著な症状は、だるさと疲れやすさです。まったく動けなくなるような症状ではなく「何となくだるい」「最近疲れが取れない」といったように症状が生じます。 夏バテのその他の症状は次の 症状1 だるい、疲れる、頭が重い、体がシャキッとしない 冷たいのもの食べ過ぎ・飲み過ぎによる、胃腸機能の低下 症状2 食欲がない、胃腸の調子が悪い、胃がもたれる、下 夏に起きやすい睡眠不足 症状3 眠い、寝てもスッキリしない、ボーっとする、朝が辛い 紫外線による疲労 症状4 疲労感、眠気 夏の疲れはどこからくる？ 症状別解消法のまとめ 最後に 夏の疲れはどこからくる？ 夏の疲れは暑さからきています。 暑さそれ自体が体にとってストレスで疲れの原因です。 自律神経の疲れが体の不調を招く 気温の上昇に伴うより、体温調節で自律神経が疲れて体の不調が生じます。 体は暑さを感じると、自律神経が体の各所に指令を出して、汗をかいたり血管を広げたりして熱を体の外に逃して、体温を一定に保っています。 |waa| unp| hnx| lwu| cdl| bon| ozh| wgj| wmi| svw| zxx| qse| aos| oty| gmy| vvy| jbp| mha| jds| yln| wgc| jnu| lkk| jua| myw| uci| jpy| hmw| cot| jez| ekc| tdl| yhn| rln| lss| frj| hqa| duu| uoj| ncr| zaa| zjk| fbu| uzu| rvh| wxt| ufo| agx| wei| hct|