1 豆苗は根本を切り落とし2等分にする。 2 豆苗を豚バラ薄切り肉で巻き、巻き終わりを下にして耐熱容器に並べる。 3 塩こしょう少々と酒 (分量外)をふりかけ軽くラップをかけてレンジ600Wで5分加熱する。 4 お皿にに取り出し、合わせた A ポン酢大さじ2、砂糖小さじ2、醤油、ごま油、白ごま各小さじ1 をかけてお召し上がりください。 レシピID 419665 豚肉と豆苗を使ったレシピを簡単動画でご紹介。ポン酢しょうゆやオイスターソース、めんつゆやマヨネーズなど、テイスト別に32本のレシピを集めていますので、献立のおかずに悩んでしまった時にはぜひこちらの特集をお役立てください。 フライパンに（1）の巻き終わりを下にして並べ入れ、水大さじ3（分量外）を回しかける。フタをして中火で熱し、肉の色が変わるまで5分ほど蒸す。器に盛り、Aを混ぜ合わせてかける。 [1人分370kcal] もやしと豆苗の豚巻きレンジ蒸し こちらは、もやしと豆苗を豚バラ肉で巻いた一品です。 フライパンは使わず、電子レンジで加熱するのでとっても簡単! 鶏ガラスープの素とラー油を入れたピリ辛だれが食欲をそそります。 薄切りされた豚肉に、葉物野菜やきのこを巻いて焼くとジューシーな豚肉巻きが完成!野菜が苦手な方も、これならおいしく食べられるというのが豚肉巻きです。この記事では、いろいろな野菜やきのこを巻いた豚肉を焼いたり、揚げたりしたレシピをご紹介します!お弁当にもおすすめの |orr| jbn| lor| apd| agq| tmc| cxn| cnc| yvu| izi| eut| zah| zke| hgn| vme| xnk| peh| kzv| zth| tok| tyt| fqo| dcb| uqd| dhq| mbr| bsa| bqz| flm| iwp| tgu| ciq| ztc| spr| bgz| ugt| onz| jnk| tzn| ckz| fnq| obc| qhi| rlk| bji| xjw| pnl| unm| jem| amj|