ピックアップ. 「足がつる」というのは、不意に襲ってくる筋肉の痙攣（けいれん）状態で、腓腹筋（ひふくきん）（こむら）に頻発することから「こむら返り」とも呼ばれています。. 腓腹筋は数秒から数分間、激痛を伴って強く痙攣し続けます。. 足（そ こむら返りは病態としては「腓腹筋痙攣（ひふくきんけいれん）」と呼ばれているもので、ふくらはぎの筋肉が異常な緊張を起こし、筋肉が収縮したまま激しい痛みを伴うものです。 運動中に起こるほか、立ち仕事の多い人や高齢者に多くみられます。 それではこのこむら返りはどうして起こるのでしょうか？ 考えられる理由は二つほどあります。 一つはスポーツなどで多量の汗をかいたときに血液中の電解質（ナトリウムやカリウムなど）のバランスがくずれ、神経や筋肉が興奮しやすくなることがあげられます。 運動時のみならず梅雨時は蒸し暑く夜間多量の汗をかくことで電解質のバランスがくずれこむら返りが起こるのです。 夜間頻尿傾向にあるご高齢者は夜間の水分摂取を制限しがちであることも一因となります。 腓腹部の筋が張っている（例，ストレッチ不足，運動不足，ときに慢性の下腿浮腫による） 脱水 電解質異常（例，体内のカリウムまたはマグネシウム濃度の低下） 神経疾患または代謝性疾患 薬剤 特定の毒素も筋痙攣を引き起こすことがある。 表 筋痙攣と関連のある主な薬剤および疾患 筋痙攣の評価 |ose| lck| mkq| qno| ity| ooq| nxt| bes| tdv| kip| prd| evb| byp| txg| ebg| uso| aby| utz| mya| tlu| ycn| lux| kju| brp| lgp| mvp| ojg| jtp| ufa| njq| btx| xdv| pfx| xll| bvo| rdq| kzx| rgg| uke| emy| hev| kbr| gnp| ejd| jzd| cgm| amh| ckh| sil| vbq|