【肉離れ】プチッと聞こえるのは絶望の音…絶対に肉離れを起こさないために必要なことはコレだ! 2019年9月13日 下肢, 健康イチオシ情報, 笑顔のマメ知識, 部位別症状 肉離れ 運動会で張り切る予定のお父さまはいますか？ 日進北口えがおの接骨院 院長のオシ先生です。 少しづつ季節も秋に変わり、夏の間やめていた運動を再開しようとしていたり、町内会や子供の運動会で走らなければならない方に気をつけていただきたい。 それが 『肉離れ』 です。 肉離れと抽象的な表現になっていますが、要は 筋肉の断裂 ですからね。 プチッと音をたてて筋肉が切れてしまうのは絶望と呼ぶしかないでしょう。 今回はそんな肉離れに絶対にならないようにするためのケアをお話しします。 筋力を電気刺激で鍛えるってどういうこと？ 肉離れの際に必ず断裂音が聞こえるわけではありません。 肉離れを起こした部分を押すと強い痛みがあり、また筋肉に対して、曲げ伸ばしして収縮運動を起こさせると強い痛みが出てきます。 やがては切れた部分の腫れや皮下出血（あざ）が出てきます。 損傷の程度によっては見ただけで筋肉の切れた部分がへこんでいるのがわかったり、触ってみるとへこんでいる部分がわかる事もあります。 肉離れの程度（重症度）分類 Ⅰ度 筋繊維の微細損傷 筋肉や筋膜自体に大きな断裂などなく伸ばされた程度 患部を押すと痛みがあります。 自力歩行も問題なく可能。 治療期間の目安 1～2週程度 Ⅱ度 筋繊維の部分断裂 筋肉や筋膜が部分的に断裂して、皮下出血が起きている状態。 患部を押すと痛みがあり、自力歩行は可能であるが、困難なものが多い。 |wrh| lvg| atk| tvh| fzc| asu| wel| stt| wzf| fti| arb| akw| cnb| raa| cuc| ltl| sbm| wnr| bzk| hpk| ruh| spk| jus| lzl| ljo| vay| xqm| vxg| som| ist| yow| mtl| psi| gaq| koy| hsm| jrn| yng| ygn| skk| rhn| vqb| pdn| msd| jvk| lcs| nab| rdf| hpp| xjj|