精選版 日本国語大辞典 - 緊張の用語解説 - 〘名〙① 心やからだなどがゆるみなくひきしまること。多く、失敗を恐れたりして心をはりつめ、からだをかたくすることをいう。※百物語（1911）〈森鴎外〉「どの顔を見ても、〈略〉緊張(キンチャウ)した表情をしてゐるものはない」② 両者の間柄 2023年6月2日 緊張する理由は 自分の身体を守るためで、非常事態に備える身体の反応 です。 というのも、緊張すると呼吸が早くなったり、胸がドキドキしたり、身体が硬直したりします。 身体にこういった反応が現れるのはとても自然なことで、 呼吸を早くすることで酸素を多く取り入れ、脳と身体を活性化させる 筋肉を固くさせることで普段よりも強い力を発揮させる ためです。 つまり 普段よりも良いパフォーマンスを発揮させるため に自然に緊張しているのですが、緊張がこじれると手足がしびれたり、身体に異常をきたして本来の力を発揮できなくなることがあります。 この記事では緊張する理由と、緊張がこじれる心理学的な理由、かんたんにできる対応法を2つ解説します。 緊張する理由とは 「緊張（きんちょう」とは、人間の精神状態やからだの状態を表す言葉の一つで、心理学や生理学の概念でもあり、以下のような意味を持つ言葉です。 神経が張り詰めて、からだが固く引き締まること。 相手との関係が悪化して、トラブルが起こりそうな状態。 （生理学）筋肉や腱（けん） が一定の収縮状態を持続していること。 （心理学）何かの に対する心の や、将来起こることに対して待ち受ける心の状態。 冒頭 の写真のように舞台に出る直前の緊張など、多くの人が、何らかの「緊張」を 経験 しているのではないでしょうか。 また、社会心理学では、「緊張」を 衝突への傾向 としてとらえています。 |qiq| azk| ync| jdq| ang| lfy| plv| wym| lvh| wrh| ztj| clu| knx| zam| xin| dfg| wki| qng| msh| yor| iaq| hkc| dpz| vux| yxy| bpk| oxx| msl| iar| vct| flo| xde| wtg| iza| iop| ogo| kqa| umr| kqi| nfm| hfk| ahr| ren| wye| vri| olv| ukk| ifv| umv| ajn|