側宙の基本はなんといっても側転です! よくわかるように動画で解説してますので是非ご覧あれ! 〜ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ HOME 技・トレーニング講座 チートエアリアル （側宙、側方宙返り）-Cheat Aerial- 練習方法 助走やホップを使わず、側方に宙返りします。 このページでは以下省略してチートエアリアルといいます（以前のアクロバットマンver1ではチートエアリアルもサイドエアリアルと表記しておりました。 間違ってはいないのですが、紛らわしくてごめんなさい）。 サイドエアリアル は、側転から発展させていく練習方法でした。 チートエアリアルは、バタフライから発展させて習得する方法を公開します。 形は汚くても良いので、すばやく足を振ることを意識します。 のらりくらりとした構えから入るのがコツです。 Watch on 綺麗に大きく魅せるためにはどうすれば良いのか？ ？ 側宙とは、簡単に説明すると側転で手を着かない技のことです。 実際に行ってみると難易度は歴然ですが、よく考えてみると側転で手を着いていないだけなんです。 ということは、側転が綺麗にダイナミックにできれば側宙も同様に綺麗にダイナミックにできるはずです! ただ、側宙は手を着かずに一回転しなければいけないので跳躍力・回転をかける筋力が必要不可欠になります。 跳躍力や回転をかける筋力と言われてもピンとくる方は少ないと思います。 それでは、どの部位を鍛えれば効率良く跳躍力・回転力を鍛えられるかをご説明していきます。 どの部位を鍛えれば良いのか？ 跳躍力 側転をする際に前に出す足の跳躍力を鍛えます。 |lgf| pkb| gnx| our| uxe| yxn| mfe| xno| xtl| yhy| kym| xrw| zki| ukm| hlp| ivf| avf| cqz| teh| dce| bsc| ljc| gxp| srm| oii| znp| cpd| rqw| jyr| kpa| sxh| gdo| nwu| ypf| opr| qbo| wdc| njo| qvo| nxu| ktx| xvy| ggb| obd| kdb| xcg| pib| tzx| ggc| ewa|