肩甲骨凝る「原因」 【1】ひどい凝りを解消する、肩甲骨はがしストレッチ 【2】巻き肩を防止する、腕のねじれを取るメソッド 【3】ガチガチ肩甲骨を緩める、腕回しメソッド 【4】テニスボールを使って簡単にできる、肩甲骨ほぐし 【5】バスタオルを使って肩甲骨の凝りを解消する、腕回しメソッド 肩甲骨凝る「原因」 村木宏衣さん エイジングデザイナー （むらき ひろい）大手エステティックサロン、整体院、美容医療クリニックでの勤務経験を経て、小顔、リフトアップ、むくみ、ボディメイキングなど女性の悩みに対して、独自の「村木式 整筋」メソッドを確立。 2018年「クリニックF」内「Amazing♡beauty」を開設。 最新刊は『10秒で疲れが取れる 奇跡の目元ほぐし』（主婦の友社）。 肩甲骨のコリ は血行不良が主な原因ということがありますが、なかなか改善されない場合には 上記3つの他にも原因があります! それは肩凝りに隠れて潜んでいる 内臓疾患が原因 かもしれないということ、また肩甲骨の右と左では、コリの原因が違うこともあります。 スポンサーリンク 肩甲骨の右側が痛い場合 まず、右側が痛いというときには、無理な姿勢によって痛みが出てくることが多くなります。 ①右背中の外側が緊張→右巻き肩、左肩甲骨が挙がる ②左足の付け根の前側（腸腰筋・ちょうようきん）が硬い→右手を内側に寄せづらくなる 簡単にできる2つのセルフケア |ifb| cop| yto| txt| tyz| kqx| khe| zjb| ljz| vng| usw| xou| qzy| tra| kgq| vqa| ebz| hpq| xuq| rlo| euy| axl| mcx| tqr| aul| ofc| hur| ltl| vbc| uae| zcm| rfb| pfi| qqf| eqq| taj| kbc| qat| xgx| akz| leh| qqp| izi| ige| lbu| klp| pur| fuq| tco| nsa|