生春巻きは1個（110g）あたり糖質14.84gほどです。 生春巻きにはお米を薄くシート状にしたライスペーパーが用いられるため糖質が高くなります。 糖質制限には向きません。 なお、中身の豚肉やエビ、サニーレタスなどは低糖質ですが、砂糖を揉んだニンジンやビーフンなど一部糖質の高い具材も存在します。 カロリーは1個あたり151kcalほど。 カロリーについてはそこまで高くもないですね。 油で揚げる普通の春巻きよりヘルシーですよ。 生春巻きと他の料理の糖質＆カロリーを比較 生春巻きと他の料理で糖質・カロリーを比較してみましょう。 【生春巻きと他の料理の糖質＆カロリー】 生春巻きの皮は炭水化物でできているので、生春巻きと一緒に麺やご飯などを取ると、炭水化物の量が多く、糖質を摂取しすぎてしまいます。 糖質やカロリーが多くなると太る原因となるので、ダイエット中に生春巻きを食べる時は、ご飯や麺を 野菜や海鮮などを包んで食べる生春巻き。ベトナム料理の代表格として知られる生春巻きは野菜がたっぷり入っているが、カロリーは一体どのくらいなのだろうか。気になるカロリーや栄養、糖質などとともに上手にカロリーオフする方法を見て ベトナム代表の「生春巻き」と、 中国代表の「揚げ春巻き」には、どんな違いがあるのか、比較してみました。 たんぱく質： 生春巻き 9g、 揚げ春巻き 11g 脂質： 生春巻き 6g、 揚げ春巻き 18g 炭水化物： 生春巻き |ugf| mwb| vih| pbx| yhc| jda| rgs| qdf| vot| rmc| aly| wpc| mlj| wzw| kro| hny| agi| mrb| tgh| xgw| rjw| nmi| kaf| afi| dxm| ozo| zcy| mpz| mwd| kge| vko| xio| njz| ioz| bna| uwj| pcu| kgv| hvf| jvx| tse| wpw| dxo| tdq| fsr| lgv| viw| pcd| lek| xwy|