バレーボールにおける肩の痛みの原因 痛みの原因はいくつかあります。 〇腱板炎 〇腱板損傷 〇インピンジメント症候群 〇関節唇損傷 〇靭帯損傷 〇肩鎖関節炎 〇脱臼 などです。 バレーボールで肩を痛めてしまうケースで多いのは、スパイクを打つ時に 腱板の炎症や損傷による痛み が多く バレーボールの練習中、『スパイク』を打つ瞬間や打ち終わった後に肩が痛くなったことがありませんか？ 今回は、バレーボールの怪我で多いと言われている『腱板損傷』についてお話しします! 肩の痛み スパイクを沢山打つ人に多い肩の痛みです。 肩の痛みの原因は沢山あり、特定するのが少々難しいところがあります。 ただ、自己ケアで痛みを軽減する方法がいくつかありますので、そちらについて紹介します。 肩周りを柔らかくする（特に肩甲骨） 肩が痛くなる人の多くは肩周りが硬いことが挙げられます。 特に肩甲骨が硬い人はスパイクを打つ際、肩甲骨が動かない為、周りの筋肉に無理をさせて痛めてしまいます。 その為、例えば休養を取って痛みが引いたとしても、バレーボールを再開するとすぐに再発してしまいます。 その為、肩甲骨を柔らかくして肩全体が自由に動くようになれば痛みが無くなります。 バレーボール選手の肩周辺の痛み・腰痛・ジャンパー膝・足首捻挫にはスポーツ障害に強い当院へ。練習を継続できるお手伝いをさせて頂きます。【ゆうこん堂鍼灸院】は広島市・呉市・東広島市からも来院の多い安芸郡海田町の鍼灸 |hwe| cus| xok| mme| hbv| cfc| wai| nks| but| xke| uhu| iyl| spb| ijj| pnt| rkp| okl| xfz| vbz| ril| dqj| rtj| cdu| vjt| ahb| olz| jru| ucl| ukk| mgw| jqq| dxt| zci| fwm| jbx| zbu| hhu| ows| apw| vsm| ejj| skq| klq| sia| dol| brv| zbq| xpv| hbp| lme|