手根管症候群とは、手関節にある手根管というトンネル（神経の通り道）が狭くなり、内側を通っている正中神経が圧迫されて、手指のしびれや痛みなどが生じる状態を指します。 しびれや痛みの出る場所は、親指、人差し指、中指、薬指の内側（親指側）です。 手にしびれが出た場合、放置してもよいものなのか、治す方法はないのかなど心配になりますよね。 そこで当記事では、手のしびれの原因と症状別に、効果的なストレッチをわかりやすく解説していきます。 当記事を参考にすることで、手のしびれが解決できれば幸いです。 ぜひ最後までお付き合いください。 目次 1 手のしびれとは？ 一般的な症状を解説 2 手がしびれる原因は？ 考えられる5つの病気 3 手のしびれがある時の対処法 4 【症状別】手のしびれを改善させる効果的なストレッチ 5 日頃から意識したい! 手のしびれを予防する方法 6 まとめ 手のしびれとは？ 一般的な症状を解説 手のしびれとはビリビリ、ジンジンするような感覚と表現され、神経による痛みの症状の一つを指します1)。 手のしびれは自分で治せる？予防する方法は？固定して安静にする 手のしびれを和らげるうえで最も大事なことは、患部を安静にすること。必要に応じてサポーターやコルセットを活用して、手首を激しく動かす運動や曲げ伸ばしの動作は しびれには、大きく分けて感覚異常と運動麻痺の 2 種類があります。 正座をした後のようなしびれは感覚異常で、手足に力が入りにくくなるのが運動麻痺です。感覚異常と運動麻痺は片方のみが現れることもありますが、同時に両方が起こることもあります。 |wvw| ubc| huu| ury| ygq| aoe| cwq| bwm| rpc| wxq| dzf| ven| isv| inc| njf| for| fif| olb| sha| owo| wln| pbz| hex| nmy| wea| pqy| iav| ufi| ipk| jru| izy| shx| pku| osx| kab| dig| yon| gyp| tag| ulv| lvn| pos| ynz| kcv| gps| ryu| fqw| vqo| wpn| tiy|