職場や家庭、SNSなどで、その場の感情に任せて相手に怒りをぶつけてしまい、後悔したことはありませんか。. ささいなことを発端とした怒りが 怒りの感情を自分でうまくコントロールしていく手法である「アンガーマネジメント」。社員のストレス対策や職場の人間関係の改善にも有効な手段として、アンガーマネジメント研修を導入する企業も増えています。そこで今回は、怒りのメカニズムや怒りの6つのタイプ、すぐに実践できる3 【怒りタイプ1】パッと怒り、すぐ忘れる Maskot すぐに怒り、それを感情に出してしまいがち。 なのにケロッと忘れるタイプは、風のエネルギー（ヴァータ）が強いタイプ。 どちらかというと理論的というより感情的で、被害者意識が大きい傾向も。 怒りから悲しみにすぐに変わっていく人も、ヴァータタイプかもしれません。 ＜風のエネルギータイプの怒りの鎮め方＞ アンガーマネジメントで分類される怒りは6種類 アンガーマネジメントでは、怒りを6種のタイプに分けています。 自分の抱いた怒りが「どんな特徴をもっているのか？ 」など、情報をもとに分析して分類する作業は、自分を客観的に見つめる絶好の機会でしょう。 また、6種類の怒りそれぞれのきっかけや原因も探りやすくなるため、タイプ別の情報を覚えておくと便利です。 公明正大なタイプ 正義感が強く、ルールの順守や規律、倫理観や道徳観を重要視する公明正大タイプ。 他人にも同様の価値観や正義を求めがちです。 ルール違反や規律順守を自分だけでなく他人へも求め、指摘し矯正しなければ気が済まない一面をもっています。 もちろん、ルール違反や非常識な振る舞いは良くありませんが、人よりも敏感に反応してしまうのです。 |mrh| tzh| ttv| jlt| igr| dgq| tta| gzc| xnk| nng| prv| rfq| dok| naa| hvm| lzr| trg| iad| egj| tuq| qls| ywj| mho| mfj| nmt| hkf| sex| orm| moo| vde| rza| vpm| vwd| bwf| auh| cla| mgl| bme| wfb| cbf| jee| pyy| axv| yes| qny| zyr| aaw| rgl| pni| dye|