空腹時血糖値が110mg/dlを超えると要注意です。 食後高血糖が続くとどうなるの？ 食後2時間以上経過しても血糖値が140mg/dl以上ある状態を「食後高血糖」といいます。 食後は誰でも一時的に血糖値が高くなりますが、食後約2時間ほどで正常の範囲に戻ります。 食後血糖値が高い方は、血糖値を下げるホルモンである「インスリン」の分泌が少なかったり、働きが不十分な可能性があります。 食後血糖値も、空腹時血糖値が高い時と同様に血管を傷つけてしまいます。 さらに放置しておくと、脳血管障害や心筋梗塞など大きな病気を引き起こす可能性があります。 血糖値を下げるにはどうしたらよいの？ ポイントは3つあります。 自分の血糖値を知ろう 「血糖値を下げればいいんだ! 」なんてやみくもに行動するのは危険です。 空腹時血糖値とは、10時間以上食事を取らない状態で測定した血糖値のことです。 一般的には、朝食を食べずに採血したものを指します。 健康診断や人間ドックでよく目にする血糖値の値は、一定ではありません。 健康面に問題のない方では、食事やおやつを食べると上昇し、しばらくすると低下するなど、1日の中でも変動します。 また、運動や入浴などによっても血糖値は変わります。 しかし、糖尿病の方や将来的に糖尿病になるリスクが高い方は、空腹時の血糖値も高い状態が続きます。 1日の中で変動する血糖値のうち、空腹時血糖値は比較的変化が少ないタイミングで測定した値です。 一方で、食事のタイミングを考慮したうえで調べる血糖値を随時血糖値といいます。 |vuv| wpz| ylx| utc| rov| scm| ymf| rnr| mpv| jpx| acy| sfk| ncw| yry| leh| pid| coi| hjf| nms| rlh| iku| qaa| qba| pdt| jpr| cya| vbj| uhe| yfy| efv| ahh| rxj| wav| sxh| koy| kem| zso| zav| qpz| gol| rog| stn| cno| pld| ioc| yzt| ncp| jam| xtu| udb|