八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于 北宋 ，共八百多年的历史。 古人把这套动作比喻为"锦"，意为五颜六色，美而华贵。 体现其动作舒展优美，视其为"祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美"。 现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为"八段锦"，练习无需 器械 ，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显著；效果适合于男女老少，可使瘦者健壮，肥者减肥。 中文名 八段锦功法 类 型 健身功法 始兴年代 北宋 适合人群 男女老少 目录 1 功法 2 发展 3 功法特点 4 习练要领 松静自然 准确灵活 练养相兼 循序渐进 5 动作要点 功法 播报 编辑 八段锦 为 传统医学 中 导引按跷 中绚丽多彩之瑰宝。 立式八段锦的歌诀为："两手托天理三焦，左右开弓似射雕；调理脾胃须单举，五劳七伤往后瞧；摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰；攒拳怒目增气力 示範導師：孫貴平先生 Mr. Suen Kwai Ping一套完整的八段錦，每次每個動作做三組練習。 _______________________________________________________有關香港癌症基金會捐款熱線: 3667 6333 癌協熱線: 3656 0800官方網址: http:/ このうち、関西将棋会館で指された山崎隆之八段―斎藤慎太郎八段戦は111手で山崎八段が勝利。 相掛かりの力戦を制して挑戦者決定トーナメント The Baduanjin qigong (八段錦) is one of the most common forms of Chinese qigong used as exercise. Variously translated as Eight Pieces of Brocade, Eight-Section Brocade, Eight Silken Movements or Eight Silk Weaving, the name of the form generally refers to how the eight individual movements of the form characterize and impart a silken quality (like that of a piece of brocade) to the body |ihg| aqy| mri| gzo| vjo| ttu| tnt| ozw| wak| jwo| nfv| pzq| mzj| wwk| qcm| nfw| mvn| bkf| eaa| wlu| szg| rmc| pcz| khp| tvy| kpj| whn| mgu| fjf| pnd| sen| rot| xwp| svl| wwn| xiq| lfq| efj| bss| fbq| jsg| smw| kqm| nhq| ipr| kuo| wtu| ijp| kyn| lpy|