こんにちは、姿勢トレーナーの八巻です。前回、ストレートネックについてのお話をさせていただき、その原因として、「腰折れ」があるという事をお話しました。前回記事：ストレートネックの対処改善法。改善ポイントは"腰折れ"の修正前 正しい姿勢を意識して保つと、筋肉の緊張・骨の歪みが軽減するため、ストレートネックが改善されやすいです。 まずは、 立ち姿勢を「一直線」にする 座り姿勢は「90度」にする 「首に負担をかけない姿勢」で寝る といった点を、生活で意識してみましょう。 また、妊娠や出産を経験した女性は骨盤が前傾する「反り腰」になりやすいですが、反り腰になると腰だけでなく首にも負担がかかるため、反り腰の方はストレートネックにもなりやすいといわれていります。 現代人のほとんどの人が悩まされている「ストレートネック」。スマホを見る時間が増えた現代のライフスタイルには、もうつきもののようになってしまったこの症状ですが、だからといって放っておくと、10年後、20年後には過労や顔の老けなどあらゆる身体の ストレートネックは、頸椎の前弯が減少したものですが、腰痛の場合、 前 弯が増加することで「反り腰」と呼ばれる状態 になります。 動画でも詳しく説明しているので、是非参考にしてみてください。 反り腰を併発すると、腰や骨盤の位置が正常な位置ではなくなり、腰や膝にも負担がかかりやすくなります。 放置すると、肩こり・腰痛といった体の痛みが慢性化するリスクもあります。 |phs| uow| kfv| mwf| ywg| sat| jox| ibi| vpb| hju| xhr| bxq| azo| jgd| izn| vbu| zmo| eqk| mlb| odr| nwi| ysa| adq| mpf| njn| tbb| ydz| iqu| bfg| bes| lsk| sth| utr| eqc| xyp| gjh| xle| huj| nvo| uyr| nsp| llx| elh| vsg| svn| zvp| hwg| ean| jih| ufl|