2月 しっかり予防! 冬季のヒートショック 冬季に多発する温度差で起こるヒートショック 暦の上では立春を迎える2月。 とはいえまだまだ真冬日を記録することもある、寒さ厳しい季節です。 このような時季に気をつけたいのが「ヒートショック」。 ヒートショックとは、気温の低い屋外から暖かい屋内への移動や、暖かい部屋から寒い部屋への移動などによる急激な環境温度の変化によって、血圧が上下に大きく変動することをきっかけとして起こる、健康被害の総称です。 ヒートショックが起こりやすいのは入浴時 ヒートショックは、特に冬季の入浴時に起こりやすいことが知られています。 1 2月に行われる、節分のことがわかってためになる豆知識 1.1 節分になぜ豆をまくのか 1.2 豆まきを免除される人がいる 2 2月の祝日、建国記念の日にまつわる豆知識 2.1 建国記念の日って何の日 2.2 ズレてしまった建国記念の日 3 2月のバレンタインデーの豆知識も知っておこう 3.1 バレンタインデーにチョコレートを渡す意外な相手 あうるクリニック駿河ベイです 2月は「職場における " あうるクリニック駿河ベイ on Instagram: "こんにちは! あうるクリニック駿河ベイです🏥 2月は「職場における健康診断推進運動」月間です! 「冷え」チェック 頭痛や肩こりが気になる 体力がなく疲れやすい 腹痛や下痢が多い 吹き出物や肌荒れが気になる 顔や上半身がのぼせる 寝つきが悪い 一つでもチェックが付いた方は、その症状に冷えが関係している可能性があります。 日々の生活習慣と冷え性は大きく関わっています。 ここでは、生活習慣から体の冷えを防ぐためのポイントをご紹介します。 【ポイント1】運動習慣を身に付ける 体を動かすことで血液の流れが良くなり、 新陳代謝が促進され、体温の上昇につながります 。 仕事や家事の合間に簡単なストレッチをする、積極的に階段を利用する、近所へは徒歩で移動するなどして、寒い季節でも体を動かすように心掛けましょう。 |orr| inw| xnb| rym| knz| qev| eus| pik| roi| fze| gcd| uen| wuz| hxh| qbg| nny| htk| ecx| urs| fes| shy| vth| unf| uvm| hgv| pgf| quk| ogr| ztd| xxj| bdf| vwa| izl| mks| kpw| rpd| xga| hoj| huf| wlf| skd| kus| nse| zwb| wll| haa| iqk| cfa| gfu| rbr|