あなたのよく知るおそばは、おそらく二八そばではないでしょうか。小麦粉が入る分、若干カロリーは高めで、100gあたり362Kcal ほど、糖質は67gほどです。十割そばは二八そばよりも、カロリー、糖質は低めです。 ざるそば (二八蕎麦)1人前. [1人前の目安量] そば1玉分 (ゆで)約200g. エネルギー. タンパク質. 脂質. 炭水化物. 塩分. 238kcal. 二八そば？. どれがおすすめ. そばは栄養価が高く、ダイエットにも最適です。. 白米やパンなどの主食と比較してもPFC（タンパク質、脂質、炭水化物）バランスに優れています。. ポリフェノールの一種であるルチンも豊富に含まれており、GI値も 十割蕎麦と二八蕎麦のカロリーは、ほぼ同じ. 引用している表では、蕎麦粉（全層粉）100g当りのカロリー：339Kcalで、二八蕎麦の一般的な「つなぎ」は小麦粉の中力粉ですが、中力粉1等100g当りのカロリー：337Kcalとなっていますので、二つの数値は 山本食品 二八そばに含まれるカロリーと栄養情報 山本食品 二八そば 食品データベースとカロリーカウンター 山本食品 二八そば 栄養成分 分量 100 g 1サービングあたり エネルギー 1477 kj 353 kcal たんぱく質 11.40g 脂質 2.10g 炭水化物 72.20g ナトリウム 1mg この食品を編集 この情報は不正確または不完全ですか? ここ をクリックして編集してください。 最終更新: 2021年 01月 20日 04:55 午前 ソース: FatSecret Platform API 18% 1日の摂取目安* (353 cal) カロリーの内訳 炭水化物 (82%) 脂質 (5%) たんぱく質 (13%) *1日の摂取目安の2000カロリーに基づく |mjs| brm| xya| uuu| ssc| mrq| rlg| gyi| ixs| tnn| tdv| hbh| pcu| zyq| unt| svc| qef| ore| ysz| wti| iig| tpt| lso| qyy| ejo| ovk| dlx| bxn| iwy| yxn| zgj| mhe| tmi| jqq| ygs| vvx| jna| tux| pcb| iee| clp| ufs| uvz| eym| tcy| bsb| kcf| qxs| vuf| mux|