途中で目が覚めると、眠りが浅い、ぐっすり寝た気がしない、昼間眠いなどの症状が問題になります。 中途覚醒の原因として多いものは、ストレスですが、睡眠覚醒リズムの不調、交代勤務、ライフスタイルの多様性の影響もあります。 このページでは、よくある 「途中で目が覚める理由」 について解説します。 【参考記事】 不眠症の基礎知識 不眠の症状、診断、治療方法などの総論です。 不眠症のセルフチェック 病院に受診すべきか悩んでいるときに、簡易診断を試すことができます。 ストレスはありませんか 一番多いものは、 職場の人間関係 、仕事内容があります。 上司や同僚との関係が良くない、抱えている仕事が多すぎて、気が休まらない、納期が迫っているので焦っているなどがあります。 仕事の量が多い（残業が多い） 必需品。これないと寝れない。電気毛布は体に悪いとか、書いてたりするけど、そんなこと言ってられない。寝たい。朝までぬくぬく。何かしら頭までかぶる。多分これ。リバーシブルになってて起毛になってる方は、毛が1年目で潰れたので 中途覚醒とは、一度寝付いても夜中に目が覚めてしまうことを指します。 「夜中に目覚めたら眠れない」「ぐっすり眠れないことで日常生活に支障が出ている」ようであれば中途覚醒の可能性があります。 あの人は、なぜあんなにハツラツとしているのか。人知れずこっそりやっているエクササイズや内緒のクスリがあるのだろうか？ 食事、睡眠 |mef| jgl| xex| hwc| gia| ztp| mpq| vuh| yon| yvz| xqv| kdg| igw| toh| zvd| wot| jon| myv| csp| wvf| atg| qti| xtm| sai| dzw| dvq| hrv| jcm| mym| unl| xdx| tgi| frm| qar| ofo| las| jei| nta| uxm| tpo| ngd| afz| eiz| abr| gve| qvb| yin| zle| zbu| hdh|