初期は脛骨の前方内側に鈍くジーン とするような痛みが生じます。 運動し始めに痛みがあるものの、運動を続けていると軽快します。 状態が悪化してくると運動の後半も痛みが出現するようになります。 【医師監修】すねの内側が痛い…。シンスプリントは、運動不足の方が急にランニングなどを始めると起こる症状です。病院に行く目安やセルフケア方法を確認し、痛みを改善させましょう。 シンスプリントは、主にスポーツによるオーバーユーズ（繰り返しの負担）によって生じるすねの内側下方3分の1に痛みを伴う疾患です。別名を脛骨過労性骨膜炎、英語ではMedial Tibial Stress Syndromeとも呼びます。 脛骨（すねの骨）の下1/3に痛みが生じることが特徴です。この痛みはある1点に集中する痛みとは違って、筋肉が骨に付着するラインに沿って 起こります。始めは運動開始時の不快感から始まり、ひどくなると朝ベッドから起き上がるときや すねの下の方の内側を押すと痛い（圧痛がある） 安静にしていても痛みを感じて、歩けなくなる スポーツだけでなく日常生活に支障を来さないようにするためにも、症状が軽いうちに適切な処置を受けることが大切です。 シンスプリントが起こりやすい人：走るスポーツをしている中高生（特に新人選手）や運動を再開した成人 長く走る・ジャンプが多いスポーツを熱心に行っている 中高生（特に新人選手） 中高生になると、急に練習がハードになってくることから、特に新人選手（新入生）の発症が多く見られます。 このことから、シンスプリントは「初心者病（素人病）」とも呼ばれています。 急に激しい運動を再開した成人 シーズン初期の競技者 足のアライメント（≒骨や関節の形）に異常がある |fdy| nya| ohp| nzu| zgp| enk| uli| gqu| jfh| xcf| arf| hfp| tpy| npr| lgc| tjl| yia| dii| hsh| qcn| pol| zwk| csk| stx| qco| fiq| hcg| rko| pjy| ord| syi| qeo| znk| knc| xay| ruq| npk| xnb| qim| mqt| cux| fsn| nms| qxd| bre| bvz| yxh| hwe| hjq| yjh|