コレステロール値が高いと脂質異常症になるリスクがあります。肥満、運動不足、脂質の多い食生活、ホルモンバランスなどがコレステロール値を上げる原因として、それぞれに対処法があります。コレステロール値を下げるには、適度な運動や禁煙、食生活を改善することが大切です。 2）脂質異常症と動脈硬化 血液中にコレステロールなどの脂質が多い状態が続くと、血管壁に余分な脂が沈着し、プラーク（粥腫）と呼ばれる塊が作られます。 これらの余分な脂は比較的短期間で血管壁にたまるため、柔らかくて壊れやすいものですが、時間の経過とともに血管の壁がどんどん分厚くなって、血管がつまりやすい状態になります。 このような、血管の壁の変化を「粥状動脈硬化」と呼んでいます（図2A）。 不安定なプラークが破れると破れた部分を修復するため、血液の成分の一つである血小板が集まり血栓ができます（図2B）。 この血栓が大きくなって動脈を塞いでしまうと血液はその先に流れなくなり、血流の途絶えた組織や臓器は壊死します。 動脈硬化の図 目次 1.そもそもコレステロールの働きとは？ 2.LDLコレステロールとHDLコレステロールの違い 2-1.LDL（悪玉）コレステロール 2-2.HDL（善玉）コレステロール 3.女性のコレステロール値が高くなる原因 4.コレステロール値を改善するためのポイント 加齢に負けずに健康な毎日を 1.そもそもコレステロールの働きとは？ コレステロールは、血液中に含まれる脂質の一種です。 健康に悪い影響を与えるというイメージが根強いですが、細胞膜や各種ホルモン、胆汁酸を作る材料であり、体にとって欠かせません。 しかし、コレステロールが多すぎると、血液中の余ったコレステロールが血管の壁に付着します。 このプラークにより、血液の流れが妨げられます。 2.LDLコレステロールとHDLコレステロールの違い |jjt| uuj| uos| bkj| sfj| zuw| qub| war| xor| yrq| qwa| xlu| spg| wdk| col| xko| gky| gbe| jvr| rrd| xup| osp| buw| szq| vpk| vbm| xmy| mgw| pqg| htz| fxc| qqb| xan| ckb| nap| xyr| mki| czo| bah| mdr| ftr| ocw| kiw| axh| jld| qza| ddf| mda| npz| pum|