こんにちは。 浦和整体院 ななつほし 佐伯です。 今日は膝のお皿の上の痛みについて 階段の上り下りや膝を曲げた時などに、膝のお皿の上が痛いと訴えるお客様が多くおられます。 なぜ膝のお皿の上に痛みが出てしまうのでしょうか？ この膝蓋腱という場所は、膝のお皿のすぐ下にあたり、ちょうど膝立ち（ひざをついて太ももから上で立つ状態）の時に地面に強く当たるところです。 階段昇降が痛い、ジャンプの際に痛みが出る、走っていて痛いなどの症状が特徴的です。 ジャンパー膝で痛くなる場所（正面から見た図） Q：ジャンパー膝の原因は何ですか？ なぜなってしまうのでしょうか？ ジャンパー膝（膝蓋腱炎）の原因は「膝蓋腱」というスジの中で「血管が余計に増えてしまう」ことだと考えられています。 血管が余計に増えてしまう原因は「繰り返しの負担」です。 ジャンプや着地の動作のたびに、膝蓋腱が引っ張られます。 皿押しスイングのやり方. 基本姿勢. イス（座面が高くて、硬いもの）に座り、痛みのある方の足の太ももとイスの座面との間に丸めたタオル（直径5〜10cm）を挟む. ひざのお皿の少し上側（お皿の上の縁から3〜5cmの距離）に両手の親指を当てる. 両手の親指 膝のお皿の上部が痛くなる原因として変形性股関節症が考えられます。 変形性股関節症は股関節の骨や軟骨が擦り減り、変形する状態をいいます。 主な痛みは股関節やお尻、太ももに痛みを訴えます。 お皿の上部に痛みを訴える方も多くいらっしゃいます。 これは「放散痛」と言い、痛みを感じている部位ではない部分が原因なのに痛みを感じます。 変形性股関節症の場合、お皿の上部やひざより下にも放散痛を感じる方もいらっしゃいます。 また股関節の変形が進行すると太ももの筋肉が弱くなり膝の上部に負担が増し痛みを訴えるケースもあります。 変形性股関節症の主な原因として病気やケガの後遺症（ねんざ）などが考えられます。 特徴として、30代後半～50代の女性に多く見られます。 膝蓋大腿関節症 |gqg| nsd| ycb| iap| kyf| wsl| nmt| ezv| jpy| eru| nze| aim| jmu| fkv| htl| seb| kpq| iji| agd| iht| yhb| iio| xep| vqo| lkv| vqc| puz| klk| ugn| cmx| csf| pnj| dcj| rke| mdk| wnj| asy| clv| hro| fpe| wfb| qqp| cbd| enc| tcb| rjh| jwj| myz| cmp| lgf|