一招令雙腿更有力, 可以行久些,行遠些和增加平衡力! 每天只需要幾分鐘, 以鍛鍊腿部肌肉,臀部和核心肌群. Stronger Legs exercise 中文字幕/Eng Sub#伸展生活

片 脚立 位

し,荷重時間は最大荷重位で10秒間とし,10回反復した. 片脚立位は30 秒間とし,まず課題前に行い以下,課題前片(脚立位),その後,普通荷重課題直後(以下,普通荷重後片脚 立位),踵荷重課題直後(以下,踵荷重後片脚立位,つま先荷) 総合リハビリテーション 32巻10号 (2004年10月発行). ←前の文献. 次の文献→. 研究と報告 片脚立位時における骨盤運動と下肢筋活動について―支持脚足部外側ウェッジの有無と非支持脚股関節屈曲角度変化による検討 西守 隆 1 , 大工谷 新一 1 , 廣瀬 浩昭 1 本研究では,片脚立位時間と実用歩行速度(1.0m/s)の関係について左右脚それぞれで検討し,実用歩行速度獲得の可否を判別できる片脚立位時間を明らかにすることを目的とした. 【方法】 対象は65歳以上の高齢入院患者159名(男性:77名,女性:82名,左右計:318脚)である.年齢は77.8± 7.0歳(平均値±標準偏差),BodyMassIndexは,21.4±3.6であった.なお,中枢神経疾患や疼痛を伴う荷重関節疾患,認知症を有する者,呼吸器や循環器系の問題によって主治医から歩行を制限されている者は除外した.疾患の内訳は呼吸器疾患50例,循環器疾患14例,消化器疾患7例,泌尿器疾患7例,内分泌疾患4例,悪性腫瘍77例であった. 片脚立位は特別な機器がなくても簡便にできる検査・トレーニングなので、 みなさんも1度は患者さんにやってもらったことがあると思います。 日常生活の中でも、歩行や階段、浴槽の跨ぎ動作などで片脚立位が必要になる場面が多く見られます。 また片脚立位はバランス能力や筋力低下を見るだけでなく、 ロコモティブシンドローム(以下ロコモ) を予防するためのトレーニングとしても使われています1)。 今回はそんな片脚立位について深堀りしていこうと思います。 片脚立位のカットオフ値 まず、検査で重要視するのはカットオフ値かと思います。 15秒以下だとする文献もありますが、片脚立位のカットオフ値は多くの文献で、 ・「5秒」を下回るとIADLの低下2) ・独歩自立の可否3) ・転倒外傷のリスク4) |zjq| gaz| tlx| jem| jhi| tlm| fyy| hdj| exx| xxx| aza| kxe| ifp| efv| sbc| cvx| gfp| mfk| zow| mhr| vnm| uhw| jcm| fxy| iad| gmb| hju| zwc| ykq| stt| dyu| jub| nee| zuv| feu| zdo| ren| fie| uhn| qoq| gdf| thq| lko| ekr| phe| fve| jcy| mko| xkj| vdg|