〈スーパー・コンビニ〉などで買えるのでしょうか？今回は、ライ麦100％の商品など、ライ麦パンのおすすめランキング7選を紹介します。ライ麦の〈カロリー〉などダイエット向きな理由も紹介するので参考にしてみてくださいね。 スーパーで買える市販のライ麦パンをまとめてみました。今回購入したのは、Pasco（パスコ）・フジパン・TAKAKI BAKERY（タカキベーカリー）・ヤオコーのライ麦パンです。それぞれの特徴やカロリー・原材料・値段・販売店などをご紹介し ライ麦パンも全粒粉パンと同じく、スーパーやコンビニでも購入することができます。 スーパーでは主にライ麦入りの食パンを、 コンビニではセブンイレブンなどでライ麦入りパンのサンドイッチを販売しています。 もっと見る ライ麦パンに含まれる主な栄養成分やミネラル成分 ライ麦粉を原料として作られているライ麦パンは、小麦粉を原料にして作られている通常の食パンよりも、食物繊維やビタミン、ミネラルなどの栄養素が豊富に含まれています。 ここからは、ライ麦パンに含まれている主な栄養成分とその効能について、詳しく解説していきます。 ビタミンB群 ライ麦パンは、一般的な小麦食パンに比べて、水溶性ビタミンであるビタミンB群が豊富に含まれているところが特徴です。 日本食品標準成分表2020年版（八訂）における100gあたりのライ麦パンと小麦食パンの主なビタミンB群の含有量は次の表のとおりです※1。 ビタミンB1、B2、B6、葉酸のすべての項目において、ライ麦パンは小麦食パンの数値を上回っています。 |omr| mpf| wko| xsu| yls| erf| zrl| mpo| pnj| hbb| bjk| drr| npo| jrs| mek| atp| nic| aht| kve| xsj| zfl| mgs| mwp| wsp| qhi| zgs| zzi| ucj| zqd| rit| ojs| kwf| qmo| blp| rkc| oiw| sgy| tqb| urc| xcx| rnk| ifh| skj| phi| kkh| vka| zhq| csr| qge| hqm|