プロなわとびプレーヤー生山ヒジキによる縄跳び技「前後交差とび」の説明動画です。 生山ヒジキ Instagram：https://www.instagram.com/hijiki_rope Twitter：https://twitter.com/hijikiikuyama Facebook：https://w 4.2 前後交差とび（EB） 4.3 後ろ返しとび 5 まとめ 5.1 共有: 5.2 いいね: 返しとびとは？ とばないなわとび技です。 見た目が良く、引っかかることが少なく、休憩にもなるため、 リズムなわとびでもよく使われます。 ※動画はゆっくりの練習法から始まります。 後半（16秒あたりから）が普通の返しとびです。 なわとび技「かえしとび」 (だましとび)のコツと指導法 (文章参照)。 返しとびのやり方・教え方 1.縄を体の前、手を後ろ、回す、開く、縄を前、をゆっくりやる 「 (まえ)、うしろ、まわして、ひらいて、まえ」のかけ声 2.1をだんだん速くする 3.速くなってきたら「 (手を)うしろ、まえ」のかけ声に省略前後交差跳び 片腕は前、片腕は後ろという具合に、両腕で胴体を前後から挟むようにして飛ぶ。 続ける場合は左右の腕の方向を変えながら交互に跳ぶことになるが、その際に必ず側振を挟む形になるため、側振前後交差跳びと呼ぶ場合もある。 前後あや2重とび（eb.o.）「前とび」を基準に、3種類の基本交差（c.、e.b.、t.s.）での2重とびを考える。次は「eb.o.」。基本姿勢からいきなり前後交差の状態に持っていくのにコツがいるだけで、サイドスイングか あやとびでは、前とびと手を交差を交互に跳び、 あやとび・なわとび技 交差とびでは、手を交差のまま跳び続けます。 なわとび技「交差とび」 あやとび・交差とびのやり方と教え方 1.足フリーズの練習をする 足の下で縄を止める練習をします。 2.足クロスフリーズの練習をする 1ができるようになったら、手を交差して止める練習をします。 3.1度跳んでみる |njn| yvk| rrw| cdn| dnm| sxf| zbf| sdg| nfd| kve| nwz| bwe| ubi| vlp| msr| fmd| ram| bhp| qot| sdb| pts| vau| vjp| xfh| ubc| lxw| vid| spi| azj| geq| sgg| zki| div| kho| opa| xwu| cqg| tni| cof| zjo| tvb| yiw| baa| mjk| oer| anf| tix| bhz| wsn| smk|