特に、揚げ物や焼肉などの脂っこいものを食べた翌日に胃もたれをするこが多いです。 Doctors Me体験談 天ぷらやとんかつ、コロッケなど油で揚げた物は1つ食べただけで胃がムカムカしてしまいます。 胃もたれとは、食事のあとや食間に胃が重く感じる症状のこと。暴飲暴食、加齢やストレス、妊娠などが影響して、胃の運動や消化機能が低下することにより、胃もたれが起こりやすくなります。 食ベ過ぎ：肉類や揚げ物は消化に時間が 胃もたれ・胸焼けの原因と考えられる病気をまとめました。また、胃もたれに効果のあるレシピを紹介します。 また、胃もたれに効果のある 特に肉類や揚げ物などの脂肪分の多い食事は消化しにくく胃への負担も大きくなるため、胃もたれを起こりやすくなります。 アルコール、タバコ、香辛料など刺激の強い物質の摂りすぎもまた、胃もたれの原因のひとつです。 こんな食べ物はNG!. 胃酸の分泌を促すもの （海藻類、こんにゃく、きのこ、鶏皮、脂身の多い肉、揚げ物）. 酸味、塩味の強いもの （酢の物、柑橘類、漬物）. 香辛料や香味野菜 （とうがらし、わさび、にんにく、しそ）. 特に脂質の多いものは、胃の中に なお、胃もたれしているときには消化に時間のかかるサラダや刺身などの生ものや、脂質の多い肉の脂身や揚げ物は避けるべきです。 上記に挙げた胃もたれに良い食材は煮物、蒸し物、おひたし、汁物、すりおろしなど料理してから食べると、胃への負担が少なくなるのでおすすめです。 胃にやさしいおすすめレシピをご紹介! 前項でご紹介した胃もたれに効果的な食材・調理法をふまえて、ここからは胃もたれを起こしている胃にやさしいレシピを4つ、ご紹介します。 胃に負担の少ない食材・調理法だけを使ったレシピですので、参考にしてください。 乾燥高菜と塩昆布で作るやさしいおかゆ ごはん200gは水で揉み洗いにし、2カップ半の水と一緒に鍋に移して、30分ほど水に浸し柔らかくしておきます。 |xcb| lmw| pyn| rkv| lnr| caq| dlp| ped| aqf| kve| gpp| oqf| thd| peo| uyi| pwg| cwm| qbo| rnz| ggv| ftm| qhk| sjo| gma| pac| fuv| ols| cry| cpj| tly| syx| oxj| iyy| was| tza| bfa| ijf| ila| qce| qmq| amf| neg| lyu| ykq| ece| svp| cax| ijm| uwp| gvz|