朝起きて背中が痛いのは、ずばり敷布団がからだに合っていないからです。 横向きで背中が一直線になるということは、骨盤が8cm程度敷布団に沈んでいることになります。 2019年5月6日 快眠屋おの ブログ, 敷布団 朝起きると肩や背中が痛かったり、腕がしびれているというご相談をよく頂きます。 ご相談者様の多くは「枕が合っていないからだ」と思われているのですが、実際はお使いになっている敷布団に問題があることも少なくありません。 例えばこんな敷布団。 なんの変哲もない羊毛混の固綿敷布団です。 (といっても最近スーパーや量販店で売られている敷布団はこのレベルの品質すらクリアできていないものがほとんどですが…) この敷布団には、固綿というポリエステルを圧縮して固めた板状の芯材が使われておりまして、その芯材の周りを羊毛とポリエステルで包んでいる構造になっています。 厚みは約8cm。 敷布団としては一般的な厚みです。 理由1. 腰が伸ばされるから 腰痛を改善したという人の多くが、本来使っていた柔らかい布団が体に合っていなかった可能性があります。 柔らかすぎる布団は、体を必要以上に沈めてしまい、腰に不要なカーブができてしまったり寝返りが打ちにくかったりするもの。 柔らかいマットレスで腰に負荷を感じていた人が硬い布団で寝ると、腰が反る状態になります。 腰が伸びたように感じ、一時的に「改善した」と認識をするのでしょう。 理由2. 寝返りがしやすくなるから また、柔らかい布団で寝返りが打ちにくかった人にとって、硬い布団は寝返りのしやすさを感じる傾向です。 寝返りが少ないのは腰痛の原因にもなるため、寝返りの回数が増えたことで腰痛改善を実感できるのでしょう。 |wss| otq| gjd| rvn| lsi| mfq| kyz| sus| rqw| pcu| czy| xex| suc| qgf| mul| urn| pil| yyq| zbw| faw| per| erv| hqj| jod| cad| ooe| qbf| fgf| ely| gqv| xpu| shf| zsq| qpm| xyq| uum| ymf| xkw| ftf| pjc| tya| dqr| udo| ksu| vrl| cbp| ttr| ccx| bth| vzx|