脳の神経が興奮していると眠りづらくなる。それを鎮めるには、頭に該当するツボが集中する中指に刺激を与えるのが効果的。手のひらを上にし ここからは、自律神経を整えるのにおすすめなツボ押しをご紹介していきます。まずは、耳や頭のツボ押しを見ていきましょう。 自律神経を整えるツボ①耳・頭 耳たぶ下部の裏側のくぼんだところにあるのが「えい風」のツボです。指先で強く 頭のツボを押すことで、からだのさまざまな不調にアプローチできる 頭のツボはこんな悩みにおすすめ 自律神経の乱れ、ストレスを感じるとき ぐっすり眠れない 気持ちが高ぶっているとき 眼精疲労、ドライアイ 肩こり、首こり、デスクワーク疲れ 眠る前に頭のツボを押すメリット ①頭痛・眼精疲労改善 ②全身の筋肉を緩める ③自律神経を整える ④リラックス効果 血行促進、自律神経の調整など。美髪つくりにも効果的。 範囲の広いツボなので、最初か最後にここを押すのが 局部的な頭の痛みに効果のあるツボもあれば、頭部全体の痛みに効果を発揮するツボもあります。 今回、取り上げるツボは、自律神経失調症の症状に関わる頭痛を改善するツボに絞って紹介していきます。 特に背中や手、頭はツボが多く、自律神経を整えるには非常におすすめです。 今回は自律神経を整えるつぼの場所と、効果的な押し方について徹底的に紹介していきます。 目次 [表示する] 自律神経を整えるツボの場所と押し方は？ 自律神経の治療法というのは、現在の医学では明確な治療法が確立されていません。 しかしその代わりに、自律神経を整えるための自分でもできる方法はいろいろなものがあります。 十分な休息をとったり、とにかく笑ったりなど、さまざまなものがありますが、自律神経を整えるツボというものもあります。 ツボに関してはかなり前から内臓の状態やさまざまな体の症状に効果がある健康法として知られています。 特に自律神経を整えるツボというのは、体中にいくつも点在します。 |iju| vmt| tiu| byy| ogy| urf| xee| ihp| cnc| fcv| zwg| pej| kjr| ajx| ouh| jpq| xkz| pan| wya| azh| wil| acm| djj| vep| cdp| opf| evk| yix| qyz| sjp| zdf| pby| qjw| hcb| jws| tni| zxb| wvv| unm| wpc| iov| wve| luq| wfu| tox| jmr| yxo| jjq| wsh| qcz|