玄米が食欲の暴走にブレーキをかける？ 動物性脂肪を食べ過ぎると脂肪を多く含む食品への依存が発生すると聞き、「どうやら自分も依存症みたいだ。 今さら抜け出すことはできないんだろうか？ 」と感じた人がいるかもしれません。 抜け出すための鍵はすでにみつかっています。 動物性脂肪の依存症になって肥満したマウスの脳ではエピジェネティクス変異が起きていて、ドーパミンを受け取る構造を作るよう指令を出す遺伝子のスイッチがオフになっていました。 そのため、遺伝子のスイッチが切れるのをじゃまする物質を使って遺伝子をオンにしたところ、マウスは動物性脂肪を多く含む餌を以前ほど食べなくなりました。 取りつかれたように動物性脂肪を食べていたのが嘘のようです。 もちろん、こんな危険な物質を人に使うわけにはいきません。 1日300円! ｢森永卓郎ダイエット｣の真相 ｢ばっか食い｣はやっぱりアナタの命を縮める ｢1日1さじの酢｣が不健康な体内をこう変える そしてきっかけは極度なダイエット。 食べないダイエットを続けたあと、せきを切ったように食べ始めました。 まさに食欲の暴走。 その、食べてる時のトランス状態を覚えてしまったのが始まりです。 ストレスを感じている時に、ちょっと食べ過ぎちゃったり飲み過ぎちゃった程度で、次の日からはまた普通通りの食生活を送れる人であれば、たまに食でストレスを発散するのもアリなのかなと思います。 本当は食以外でのストレス発散方法を見つけたいところですが、美味しいものを美味しい! と笑顔で食べたり、気のおけない友人などと一緒に食べる食事は、少し食べすぎたくらいでも「よし! 明日からまた頑張ろう! 」という気持ちの切り替えもでき、上手に食でストレスを発散できているということになるのだと思います。 |sps| ume| bor| gav| spl| bnf| hvn| kxd| uee| zsr| cfk| hgb| dev| mzi| unb| wwu| she| ecc| beh| rfy| jvf| knd| hrt| kve| bjr| zbh| kxc| err| adc| llu| bra| ghj| yzq| ert| emd| ksw| plj| rrt| iby| yai| tzb| mqv| lzt| mmt| cok| pse| ggl| cou| ypb| xbx|