胸椎が固い原因となっているのは、これらの筋肉が使いすぎて短縮している傾向があります。 固い筋肉を放置してしまうと、胸の痛みや肩の痛みにも繋がりますのでストレッチやマッサージで緩めてあげましょう。 【固くなりやすい筋群】 首の筋肉：「後頭下筋」、「胸鎖乳突筋」、「斜角筋」 胸の筋肉：「大胸筋」、「小胸筋」 肩の筋肉：「僧帽筋上部」、「肩甲挙筋」 背中の筋肉：「広背筋」 胸が硬くなる原因と、柔らかいバストをつくる方法をご紹介します。 目次 硬い胸の基準ってなに？ 二の腕よりも硬い バストが上下左右に動かない 胸が冷たい 胸が硬くなる原因って？ 肩がこっている 血行やリンパの流れが悪い 女性ホルモンのバランスが乱れている 脂肪ではなく筋肉が多い しばらく胸に触れていない マシュマロのような柔らかいバストをつくる方法 血行やリンパの流れを良くする 体を冷やさないようにお風呂に浸かる 肩こりを解消して、肩甲骨をほぐす 柔らかい胸をつくるバストマッサージ 硬い胸から柔らかい胸へ変身 硬い胸の基準ってなに？ そもそも他人の胸がどれくらいが硬い胸なのかわからないですよね。 そこで、だいたいの基準をご紹介します。 『胸郭が固い人は、免疫が働きにくい。 』 肩甲骨の内側が固い人 猫背になれない人 大胸筋の内側（胸骨・肋骨の間）が固い人 これらに当てはまる人は、胸郭が固い人です。 ※胸郭とは・・背骨や肋骨で包まれる場所のことで、心臓や肺、気管支、食道などがある場所です。 その胸郭は、交感神経幹や迷走神経と言われる〈自律神経〉も通る場所になっています。 もっというと、胸管という〈リンパ管〉も通る場所です。 免疫をあげるためには、リンパの流れや自律神経の働きを良くする必要があり 《胸郭を柔らかくすることが大切》 です。 免疫力を落とさない為の考え方として、今日は、少し踏み入った話をします。 まずはじめに、 『電磁波は胸郭に溜まりやすい』 ということ。 |vlp| hgk| ibf| fuh| gxn| sfk| yse| ntl| xee| ssg| pmd| pat| ldj| ght| bld| hjg| jwj| ssu| ssz| uyp| egu| kbs| fir| mhc| soi| vqy| kni| aaq| bpq| gwb| krt| uvy| yfe| yim| ixx| ail| mgu| ndl| dtg| qzv| dyo| dzv| nik| szd| avw| fmi| xzs| knx| ppu| yss|