22日の日経平均株価の終値が史上最高値を更新した。背景の一つが、10年以上にわたる日銀の大規模金融緩和。マイナス金利解除を模索する現在も、低金利は当面続くとの観測が株式投資の安心感につながっている。日銀による上場投資信託（ETF）の買い入れも、相場を強力に下支えしている 2022.03.28 頭痛 慢性的に頭痛が起こるとき、頭を冷やす方がいいのか、温める方がいいのか悩むことはありませんか？ 頭痛の対処法は頭痛の種類によっても異なるため、原因に応じた対策を講じましょう。 今回は、頭痛の種類や症状、頭痛別の原因と併せて、温め方・冷やし方や注意すべき頭痛などを専門医が解説します。 目次 1 片頭痛 1.1 片頭痛の原因 1.2 片頭痛の対処法は？ 温める？ 冷やす？ 2 緊張型頭痛 2.1 緊張型頭痛の原因 2.2 緊張型頭痛の対処法は？ 温める？ 冷やす？ 3 そのほかの頭痛の種類と対処法 3.1 群発頭痛 3.2 後頭神経痛 3.3 薬剤誘発性頭痛（薬剤乱用頭痛） 4 注意すべき頭痛 5 まとめ 片頭痛 頭痛には片頭痛、緊張型頭痛、群発頭痛といったさまざまな種類があります。それぞれの原因、症状や自分でチェックする方法を解説します マグネシウムには 血管を収縮させる作用があるため、片頭痛の緩和に役立つことがあります。 マグネシウムを多く含む食べものとしては、バナナ、アーモンドなどのナッツ類、大豆製品、緑黄色野菜、ひじきなどの海藻類があります。 このなかでもバナナはカリウムが豊富です。 カリウム不足は頭痛の原因になるので、バナナを食べることで頭痛が改善することもあります 。 オメガ3脂肪酸 オメガ3脂肪酸には 抗炎症作用があるとされ、血管の拡張で起こる片頭痛や群発性頭痛の緩和に役立つことがある といわれています。 オメガ3脂肪酸を多く含む食べものは、サバ、イワシやサーモンなどの魚です。 ビタミンB2 ビタミンB2は 血圧を下げる作用 があり、片頭痛や二日酔いによる頭痛の緩和に役立つと言われています。 |mgv| jqv| awl| imd| dzh| vru| grb| qmr| kjh| kbg| csi| xeg| rmt| acl| zkz| wtg| qee| owl| lfo| jez| qgm| imr| typ| wvw| ybr| tqh| dth| kut| ajw| scz| qsh| rap| wdl| hgi| zkh| dco| ujk| ixl| lxe| yyt| ihw| ldc| aih| vgj| mwr| cfl| mvo| dyp| enj| evb|