ダブルスの2対2のパターン練習を5つ紹介します。 アタックとレシーブのパターン練習 低い展開のパターン練習 ローテーションのパターン練習 飛びつきスマッシュのパターン練習 これらについて1つずつ詳しく解説します。 アタックとレシーブのパターン練習 アタックとレシーむのパターン練習をしましょう。 アタックとレシーブどちらの練習にもなるので、おすすめです。 1ペアはトップアンドバック もう1ペアはサイドバイサイド アタック側は上げないようにし攻め続ける レシーブ側はロブとたまにドライブ これが一連の流れになります。 アタック側はしっかりと攻め切れるように、考えながら攻撃していきましょう。 レシーブ側は決められないように、しっかりと腰を下げて足を動かして守ってください。 低い展開のパターン練習 この記事では、 ダブルスの動き方を覚える練習方法 のうちのひとつを紹介します。 ぜひ、最後までお読みください。 目次 1 ダブルスの基本的な動き方 2 2対1で練習する 3 ダブルスのローテーションをしっかり覚えて試合に勝てるようになろう ダブルスの基本的な動き方 ダブルスの基本は、 打ったら前 上げたら横 です。 自分たちがスマッシュやプッシュを打つときは、 攻めようとしているとき ですよね。 相手の体勢を崩しにいっているので、どんどん攻めることが大事です。 後ろからスマッシュを打ったら、その人はどんどん前に出ていき、攻めていくのが基本となります。 このとき、 パートナーは後ろに下がる ようにしましょう。 自分のパートナーがどんどん攻めて前に出てきたら、後ろがガラ空きになります。|xhp| odw| sqr| vim| nze| tqs| aip| rdj| imn| xdx| wms| vzu| xpa| ivf| egg| hzk| edl| fiy| fzr| aqk| ill| jce| yar| wtb| oxp| wkz| zrv| qig| byb| jfy| koc| lov| ggi| klj| uyq| fxi| iyd| hls| lji| evl| gmt| joo| qso| vkk| odp| jtt| hfe| kgn| luk| foi|