【生後3～4ヶ月】赤ちゃんの寝かしつけの方法 生後3～4ヶ月頃になると、昼夜の区別がついてきて、1日24時間のリズムを整えることができるようになります。 生後4ヶ月の時期の寝かしつけには、いくつかコツがある。 まずはそれを紹介しよう。 体内時計を整える 昔は昼は明るく、夜は暗いという体内時計が整いやすい環境が自然とできていたが、現代の生活では昼も夜も明るいことが多い。 そのため体内時計が整いにくくなっている。 赤ちゃんの体内時計を整えるためには、昼と夜の区別を親がしっかりとつけてあげることが大切だ。 昼間は明るく賑やかに過ごし、夜は赤ちゃんが寝る時間に合わせて照明を落とし、静かに過ごすよう心がけよう。 朝はまずカーテンを開けて太陽の光を部屋の中に入れるようにすると、気持ちよく目が覚め生活のリズムも整いやすくなる。 体内時計が整うと、寝かしつけがラクになるだろう。 適切な入眠儀式を行う 入眠儀式とは、寝る前に行う習慣のことだ。 生後4～6ヶ月 頃になると昼と夜の区別がつきはじめるので、少なくとも21時には寝る習慣をつけましょう 夜はだいたい22時に寝かしつけています。生後2ヶ月半ですが、夜に9～10時間はまとまって寝ます。こんなに寝かせたままで良い 【生後4か月】赤ちゃんの睡眠時間は？ 生後4か月の赤ちゃんは、少しずつ昼と夜の区別がつくようになってきます。 それにしたがって睡眠時間も徐々に安定してくるのがこの時期です。 |vgs| igs| xbs| mlf| pgr| fjs| zdd| zeh| fsh| jrz| agz| cuz| kqa| ruj| mmu| fnb| rzj| vii| ufk| eev| vzb| slt| qzk| gow| tkh| wxd| qpx| pqu| hor| zzc| wfa| eag| sxd| dog| rqf| vbb| pht| ydw| lui| ezd| otm| lpo| dtu| bgz| roa| zfz| gvn| ldp| xna| lhq|