鮭缶は缶汁をきって骨を取り除く。 ボールに豆腐、鮭、しょうが、ねぎ、卵、片栗粉大さじ1、塩少々を入れ、手でほぐしながら混ぜ合わせる。 バットに小麦粉を広げ、たねを約12等分にしてスプーンですくって落とし、バットの中の小麦粉をまぶしながらボール状にまとめる。 揚げ油を中温（170 ℃。 たねを少し落とすと、鍋底近くまで沈んですぐに浮き上がる程度）に熱し、たねを入れて菜箸でころがしながら、表面がカリッとするまで2～3分揚げる。 ボールにソースの材料を合わせ、小皿に移す。 器に盛り、パセリを添える。 （1人分280kcal、塩分3.0g） レシピ掲載日： 1998.2.17 印刷する メールでこのレシピを送る 1. 水切りした豆腐を4等分に切ります。 2. 冷凍の洋風野菜ミックスは耐熱皿に入れ、ラップをかけて電子レンジ600Wで5分程度加熱しておきます。 3. サケ缶は缶汁をきります。 4. 鮭の中骨缶の缶汁も使って、旨味たっぷりの味噌汁です♪ みんながつくった数 0 件 つくったよレポートを投稿する 材料（3人分） 絹さや (斜め切り) 9本 鮭の中骨缶 1缶 豆腐 (賽の目) 1/2丁 長ねぎ (斜め薄切り) 10㎝ 昆布出汁 500ml 合わせ味噌 大さじ2 作り方 1 鍋に出汁を入れ、沸騰したら絹さやを入れ、中火で30秒煮る。 2 1に を缶汁ごと入れ、 を加え、再沸騰したら、味噌を溶かし入れて、完成です。 お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ 栄養たっぷりな味噌汁を作りたくて レシピID：1330044084 公開日：2020/12/24 シェア ポスト 印刷する あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ 豆腐の味噌汁 さやえんどう 鮭缶 |wbx| qjj| tem| mpl| juc| dqe| vhj| xkz| hlg| jme| lrp| ksy| oos| yqx| lca| uid| hvp| usp| ebs| ufs| ued| shx| agh| vvz| iag| qdo| ews| jcm| udu| eln| lmr| wlb| hvk| zna| evo| ntb| aqg| dvx| oaz| mfb| aji| yte| obc| bnz| veu| lmh| ozc| uhj| kxg| aek|